Зарядка для 2 младшей группы. Комплексы утренней гимнастики для детей второй младшей группы
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №1
Комплекс ОРУ «Дружная семья»
1 . И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину; хлопки перед лицом 8 раз под слова:
«Папа, мама, брат и я вместе - дружная семья!»
Вернуться в и.п.. Повторить 3 раза.
2. «Все вместе наклоняемся, Физкультурой занимаемся!»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, ладони на колени, смотреть вперед. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.
3. «Папа большой, а я - маленький. Пусть я маленький, Зато - удаленький.»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз. Вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз.
4. «Прыгаем мы дружно, Это очень нужно! Кто же прыгнет выше - Мама или Миша?»
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Выполнить 6-8 подпрыгиваний; непродолжительная ходьба (5-6 сек). Повторить 2 раза.
5. «Носом воздух мы вдыхаем, Ртом мы воздух выдыхаем. Не страшна простуда нам, Нам не нужно к докторам!»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3-4 раза.
Подвижная игра с речевым сопровождением «Кто живет у нас в квартире?»
Перед началом игры дети образуют круг. Педагог находится в центре круга, он произносит текст и показывает движения, которые дети повторяют.
Кто живет у нас в квартире? Шагают на месте.
Раз, два, три, четыре. Будем мы сейчас считать - Раз, два, три, четыре, пять! Хлопают в ладоши.
Мама, папа, брат, сестра - Сосчитаю всех едва!
Самый главный - это я, Прикладывают руки к груди.
Вот и вся моя семья! Поднимают руки вверх, затем медленно опускают вниз.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №2
Комплекс ОРУ «Веселые погремушки»
Есть веселые игрушки,
Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Им названье - погремушки,
Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Любят дети в них играть,
С ними прыгать и скакать!
1. «Поиграй перед собой»
И. п.: ноги слегка расставить, погремушки за спину. Погремушки вперед, погреметь и спокойно опустить за спину. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.
2. «Покажи и поиграй»
И. п.: ноги врозь, погремушки у плеч. Поворот вправо, показать, поиграть, сказать «вот». Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Повторить по 3 раза.
3.«Погремушки к коленям»
И. п.: ноги врозь, погремушки в стороны. Наклон вперед, погремушки к коленям - выдох. Вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз. Обращать внимание детей на то, чтобы при наклоне вперед они старались ноги в коленях не сгибать.
4.«Прыг-скок»
И. п.: ноги слегка расставить, погремушки опущены; 6-8 подпрыгиваний; 6-8 шагов со взмахом погремушками. Повторить 2- 3 раза.
5.«Погремушкам спать пора»
И. п.: ноги врозь, погремушки вниз. Погремушки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3-4 раза.
При последнем повторении упражнения - присесть на корточки, погремушки под щечку.
Игра малой подвижности «Найди погремушку»
Инвентарь: одна погремушка.
Погремушка заранее перед занятием спрятана педагогом на площадке. Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог встает в круг вместе с детьми. Держась за руки, дети и педагог идут по кругу. Педагог произносит текст:
С вами мы гулять пойдем,
Погремушку мы найдем.
Раз, два, три, четыре, пять -
Будем все ее искать.
Ходим тихонько,
Ищем внимательно,
Погремушку мы найдем обязательно!
Идите, дети, искать погремушку!
Дети расходятся по площадке, ищут погремушку. Когда кто-либо из детей находит игрушку, он должен принести ее педагогу. Игра повторяется.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №3
Комплекс ОРУ «Разноцветные мячи»
Инвентарь: мячи резиновые- в соответствии с количеством детей в группе.
Очень любят все ребята в мячики играть,
С разноцветными мячами упражненья выполнять!
Мячики разные - зеленые и красные,
Крепкие, новые, звонкие, веселые.
1. «Выше мяч»
И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен. Мяч вверх, посмотреть, опустить, сказать «вниз». Повторить 4-5 раз.
2. «Вот он»
И. п.: ноги врозь, мяч перед грудью. Наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот он». Вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз. Ноги в коленях не сгибать.
3. «Веселый мяч»
И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед ногами, руки за спину. Присесть, катать мяч от руки к руке, остановить и быстро выпрямиться. Повторить 4-5 раз.
4.«Подпрыгивание»
И. п.: ноги слегка расставить, мяч на земле, около ног, руки на пояс. Подпрыгивание вокруг мяча - круг и 8-10 шагов со взмахом рук. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.
5. «К себе и вниз»
И. п.: то же, мяч опущен. Мяч к себе, носом - вдох. Мяч опустить, на выдохе произнести: «вни-и-из». Повторить 3-4 раза.
Подвижная игра с речевым сопровождением «Мой веселый звонкий мяч»
Дети образуют круг. Посередине круга находится педагог, в руках у него мяч. Педагог показывает детям, как легко и высоко прыгает мяч, если отбивать его рукой, затем кладет мяч около ног на землю и предлагает детям выполнить упражнения, повторяя их вслед за ним.
Педагог медленно читает текст и вместе с детьми выполняет следующие движения.
Мой веселый звонкий мяч, Выполняют «пружинку», руки на пояс.
Ты куда помчался вскачь? Наклоны вправо-влево, руки полочкой одна на другую на уровне груди
Красный, желтый, голубой,
Не угнаться за тобой! Наклон вперед, руки вперед – в стороны.
С.Маршак
Затем педагог предлагает детям попрыгать вместе с мячом, одновременно снова повторяя текст стихотворения. Дети прыгают на двух ногах, положение рук произвольное. Закончив читать текст, педагог говорит: «Сейчас догоню!» Дети перестают прыгать и убегают от педагога к заранее указанному ориентиру (дерево, куст, беседка и т. п.). Педагог делает вид, что ловит детей.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №4
Комплекс ОРУ «Надо чисто умываться по утрам и вечерам!»
Чтобы быть здоровым,
Чистым и красивым,
Нужно умываться
Белым нежным мылом!
Полотенцем растереться,
Причесаться гребешком,
В одежду чистую одеться
И в детский сад пойти потом!
1. «Чистые ладошки»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой. Повторить по 3 раза.
2. «Стряхнем водичку»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки вверх; круговые движения кистью - «стряхивают водичку»; руки на пояс. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.
3.«Помоем ножки»
И. п.: ноги врозь, руки за спину. Наклон вперед, хлопнуть два раза по коленям, сказать «моем чисто». Руки за спину. Ноги в коленях не сгибать. Повторить 4-5 раз.
4.«Мы - молодцы!»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8-10 подпрыгиваний и 8-10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза.
5. «Чтобы чистым быть всегда,
Людям всем нужна... (вода)!»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Подняться на носки; руки в стороны, вдох носом. Опуститься на всю стопу, руки на пояс, на выдохе произнести «вода-а-а». Повторить 3-4 раза.
Подвижная игра «Пузырь»
Дети вместе с педагогом берутся за руки и образуют небольшой кружок, стоя близко друг к другу. Педагог говорит:
Раздувайся, пузырь, Раздувайся вверх и вширь.
Раздувайся, пузырь, Пузырь мыльный и цветной,
Раздувайся большой, Оставайся такой Да не лопайся.
Играющие отходят назад и держатся за руки до тех пор, пока педагог не скажет: «Лопнул пузырь!» Дети опускают руки и приседают на корточки, говоря при этом «Хлоп!»Вариант. После слов «лопнул пузырь» двигаться к центру круга, по-прежнему держась за руки и произнося при этом звук «ш-ш-ш» - воздух выходит. Затем дети снова надувают пузырь - отходят назад, образуя большой круг.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №5
Комплекс ОРУ «Платочки»
Инвентарь: платочки в соответствии с количеством детей.
Купила мама нам платочки -
И для сына, и для дочки.
Платочки надо нам надеть,-
Не будет горлышко болеть!
Сначала с ними мы играем,
Потом на шейку надеваем!
1. И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед - показать платочек. Вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз.
2. И. п.: ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо-влево, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.
3. И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.
4. И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; 8-10 прыжков на месте. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза в чередовании с ходьбой на месте.
«Подуем на платочки»
И. п.: ноги врозь, платочек в обеих руках внизу. Подняться на носки, сделать глубокий вдох носом; платочек вынести вперед, подуть на платочек. Вернуться в и. п. Повторить 3- 4 раза.
Игра малой подвижности «Найди платочек»
Инвентарь: платочек.
Дети встают врассыпную рядом с педагогом. У педагога в руках платочек. По команде педагога дети закрывают глаза, в это время педагог в пределах игровой площадки прячет платочек. Педагог приглашает детей пойти и найти платочек:
Платочек, дети, вы найдите
И мне платочек принесите!
Дети ходят по игровой площадке, ищут платочек. Кто из детей первым находит платочек, приносит его педагогу.
Примечание. Перед началом игры напомнить детям, что, когда они ищут платочек, надо ходить, а не бегать.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №6
Комплекс ОРУ «Красивые сапожки»
Шагают дружно наши ножки,
На них - красивые сапожки!
Идут сапожки по дорожке,
В них по лужам - тоже можно!
Не промокнут в дождь сапожки,
Сухими будут наши ножки!
1. «Шагают дружно наши ножки»
И. п.: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.
2. «Красивые сапожки»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклониться, коснуться пальцами рук носков сапожек (по возможности), выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.
3.«Крепкие сапожки»
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, кончиками пальцев постучать по носочкам сапожек, встать, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.
4. «Прыгают ножки, скачут сапожки»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на месте с поворотом вокруг себя (2 раза в любую сторону) в чередовании с ходьбой. Повторить 2-3 раза.
«Напрыгались ножки, устали сапожки»
И. п.: ноги на ширине плеч, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «устали». Повторить 3-4 раза.
Игра малой подвижности «Ровным кругом»
Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог встает в круг вместе с детьми. Одновременно с началом чтения педагогом текста дети начинают движение хороводом в левую или правую сторону.
Ровным кругом в красивых сапожках
Идем друг за другом по ровной дорожке.
Дружно шагаем, за шагом шаг.
Стой на месте, дружно вместе сделаем вот так!
После слов педагога «стой на месте» все останавливаются, поворачиваются лицом в центр круга.
По окончании текста педагог показывает какое-либо движение, фигуру (приседание, наклоны, прыжки, «пружинка» и т. д.).
Польза утренней гимнастики неоспорима и доказана врачами во всем мире. Именно поэтому закладывать привычку проводить такую ежедневную процедуру начинают еще с самого малого возраста. Особое значение приобретает гимнастика в дошкольном учреждении. Ведь именно в таком возрасте малыши способны осваивать предложенные упражнения, непосредственно активно участвовать в процессе. Согласно программе дошкольного образования и принятому стандарту, дошкольники осваивают разные виды гимнастики. В том числе утреннюю, физминутки во время занятий и после дневного сна. А также узконаправленные отрасли: артикуляционную, дыхательную и пальчиковую гимнастику. В каждой возрастной группе детского сада имеются определенные особенности, нормативы и рекомендации по проведению такого вида деятельности. Подробно информацию о том, какие применяются комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе, а также другие виды разминок для данного возраста, мы рассмотрим в этой статье.
Зачем нужна гимнастика в детском саду?
Организм дошкольника преодолевает серьезные физиологические изменения в процессе взросления. При наличии негативных внешних факторов нередко возникают различные заболевания, например искривление осанки, неправильная постановка стопы, нарушение зрения и общее снижение иммунитета. К таким последствиям приводят нарушения режима дня, недостаток витаминов и иных полезных веществ в связи с некачественностью употребляемых ребенком продуктов питания, неблагоприятная экологическая обстановка, ношение неудобной обуви и некачественной одежды, недостаток двигательной активности, длительный просмотр телевизора и использование разнообразных гаджетов, а также многое другое.
Утренняя гимнастика во второй младшей группе, или, как ее называют в народе, зарядка, является эффективным профилактическим средством, способствующим сохранению и укреплению здоровья подрастающего организма. Благодаря регулярным спортивным занятиям значительно снижается уровень заболеваемости дошкольников, улучшаются показатели их двигательной и интеллектуальной деятельности. Кроме того, гимнастика в детском саду является режимным моментом, который способствует дисциплинированию, упорядочиванию ежедневной деятельности детей, становлению выдержки, воли и, как следствие, отражается на чертах характера и адаптации малыша в социуме.
Помимо всего прочего, комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе детского сада способствуют обучению малышей коллективным играм, взаимодействию друг с другом, а также просто-напросто повышают настроение и мотивируют детей к посещению садика.
Для чего она нужна?
Цель утренней гимнастики во второй младшей группе детского сада следующая:
- развитие основных (указанных в программе для дошкольного учреждения) физических умений и навыков;
- общее укрепление и закаливание организма детей;
- организация режима дня и дисциплинирование воспитанников;
- развитие у малышей усердия, воли, концентрации, внимания и других психоэмоциональных составляющих;
- создание и укрепление коллектива;
- повышение мотивации детей к посещению сада.
Как влияет зарядка на организм ребенка:
- усиливается кровообращение и обмен веществ, что приводит к насыщению клеток кислородом и, как следствие, к оздоровлению организма;
- развивается крупная и мелкая моторика, совершенствуются и усложняются движения;
- развивается мышечный корсет;
- правильно формируется опорно-двигательный аппарат;
- активизируется иммунитет;
- происходит закаливание организма;
- тренируются органы дыхания;
- повышается тонус организма;
- как следствие насыщения мозга кислородом, улучшается интеллектуальная деятельность.
Из чего состоит комплекс утренней гимнастики?
Для того чтобы бодрящая гимнастика во второй младшей группе (как и при любой другой возрастной категории) являлась эффективной, а поставленные цели были выполнены, необходимо методически и педагогически правильно составить целостный комплекс упражнений.
Утренняя гимнастика состоит из таких структурных компонентов:
- Разминка . Этот вводный этап направлен на подготовку организма ребенка к восприятию дальнейших, более сложных физических упражнений, а также преследует цель привлечь детское внимание и дать установку к последующему занятию. На данном этапе проводятся упражнения по построению различными способами, ходьба (например, на носочках, пяточках или на внутреннем своде стопы), медленный бег. Разминка занимает 1-2 минуты.
- Основная часть включает общеразвивающие упражнения, перечисленные в образовательной программе. С учетом физиологического развития детей проводить упражнения следует в такой последовательности: плечевой пояс, туловище, ноги, стопы. Основная часть утренней гимнастики занимает около 5 минут.
- Заключительный этап состоит из прыжков и бега, после которых рекомендуется проводить ходьбу или малоподвижную игру с целью восстановления пульса и дыхания. Этот этап длится до 2 минут.
Утренняя гимнастика во второй младшей группе должна состоять только из тех упражнений, которые дети закрепили на занятиях по физической культуре, поскольку непродолжительность процедуры не предусматривает изучение нового материала, отработку незнакомых движений. Цель утренней зарядки заключается не в обучении, а в закреплении известных детям навыков, формировании здорового образа жизни.
Варианты проведения
В первую очередь следует отметить, что комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе обязательно должны проводиться в игровой форме. Так, можно придумать определенную тематику. Например, зарядка может называться "У медведя во бору". Воспитатели предлагают малышам обыграть известное стихотворение, выполняя разные виды ходьбы, наклоны, приседания.
Занятия утренней гимнастикой в младшей группе детского сада проходят намного эффективнее и увлекательнее при использовании рифмовок, спортивного инвентаря, подвижных игр, соревнований и даже театрализованного действия.
Виды утренней зарядки
В методике различают следующие виды проведения утренней гимнастики в дошкольном учреждении:
- Традиционный вариант предполагает проведение структурированного занятия на основе общеразвивающих упражнений.
- Игровая форма проводится в виде различных подвижных игр, соревнований, заданий.
- Сюжетный вид утренней гимнастики предполагает обыгрывание какой-либо ситуативной линии, например "Дети в лесу", "На лугу", "Забавные животные" и другие.
- Ритмическая гимнастика проводится под музыкальное сопровождение, с использованием детских музыкальных инструментов (например, бубна) или отбиванием такта хлопками, ходьбой и т. д. На таких занятиях используются танцевальные элементы, можно организовать хоровод.
- С применением детских тренажеров и спортивного инвентаря.
Проводятся такие занятия круглогодично. Но утренняя гимнастика во второй младшей группе летом имеет свои особенности, о которых можно прочитать ниже.
Условия проведения
Для того чтобы занятия принесли желаемый результат, необходимо соблюдать определенные условия. А именно:
- проводить гимнастику следует в одно и то же время;
- в теплое время года зарядкой занимаются на воздухе;
- в холодное время года - в хорошо проветренном спортивном зале;
- одежда и обувь детей должна быть комфортной и практичной для проведения спортивных занятий;
- занятия не требуют строгой дисциплины - дети должны чувствовать себя расслабленно;
- важно заинтересовать малышей зарядкой, но прибегать к принуждению категорически не рекомендуется;
- комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе проводятся не дольше 7 минут;
- в процессе занятия необходимо проводить частую смену деятельности, так как дети указанного возраста в силу физиологических особенностей не могут долго сосредотачивать внимание на однообразных процессах;
- наполнение комплекса должно соответствовать требованиям образовательной программы и государственного стандарта;
- на занятиях воспитателю необходимо развивать не только физические навыки, но и способствовать становлению эмоционального и психологического комфорта.
С учетом уровня психологического и физического развития детей младшего дошкольного возраста педагогами были разработаны методические рекомендации по проведению утренней гимнастики в указанных возрастных группах в условиях дошкольного образовательного учреждения:
- Длительность занятия составляет 5-7 минут.
- Основная часть состоит из 4-5 упражнений с повторениями в 5-6 раз.
- В первом полугодии закрепляются физические навыки и умения, изученные в предыдущем году.
- В первые месяцы после ознакомления с утренней зарядкой допускается такая ситуация, что не все дети принимают участие в процессе, а только по желанию. Но через 2 месяца рекомендуется, чтобы все дети группы присоединились к указанной деятельности.
- Комплекс не изменяется в течение 2 недель. Но если воспитатель заметил снижение интереса детей к зарядке, разрешается вносить небольшие изменения и дополнения.
- В разминке во второй младшей группе обязательно проводят разные виды ходьбы и упражнения на построение.
- Завершается занятие подвижной игрой, знакомой детям или имеющей простые правила. А также может проводиться дыхательная гимнастика во второй младшей группе детского сада, способствующая насыщению организма кислородом, поднятию тонуса.
- Наиболее эффективным приемом при проведении зарядки в младшей группе является подражание. Поэтому воспитатель показывает все упражнения, но не выполняет их в полном объеме, а предлагает детям завершить их самостоятельно.
- Воспитателю во время зарядки необходимо следить за качеством выполнения движений, а также за дыханием малышей.
Возможный инвентарь
Для утренней зарядки, а также для гимнастики после сна во второй младшей группе детского сада можно использовать такой спортивный инвентарь:
- мячи резиновые легкие;
- кубики;
- массажные мешочки или коврики с различным наполнением;
- флажки;
- роликовый массажер;
- пластиковые небольшие гантели;
- шведскую стенку в качестве опоры для упражнений;
- детский батут;
- «дорожку препятствий».
Важно, чтобы оборудование было исправным и абсолютно безопасным: оно не должно быть тяжелым, иметь острые углы, легко ломаться. Перед занятием воспитатель обязательно должен обследовать исправность спортивного инвентаря.
Как составить комплекс упражнений: помощь воспитателю
Занятие должно быть целостным, то есть иметь общую идею. Как было сказано выше, детям младшей группы нравятся сюжетные линии, игры. Поэтому выбирать упражнения необходимо соответственно тематике, давая каждому движению игровое название.
Например, выбрав сюжетную линию «Веселый мишка», на этапе разминки воспитатель может предложить детям имитировать прогулку медведя в лесу разными видами ходьбы. Затем в основной части продолжить сюжет и делать зарядку «как медведь», а в заключение поиграть в подвижную игру «У медведя во бору».
Как проводить занятия в теплое время года?
По структуре гимнастика летом ничем не отличается от зарядки в холодное время года. Особенностями является лишь место проведения - спортивная площадка или павильон во дворе детского сада. Кроме того, воспитателю важно подбирать интенсивность упражнений в зависимости от температуры окружающей среды. Так, при прохладной погоде следует увеличить нагрузку для того, чтобы дети не замерзали, а в жаркую - снизить для профилактики перегрева организма. Гимнастика на лето во второй младшей группе должна содержать больше дыхательных упражнений и подвижных игр. В жаркую погоду рекомендуется проводить утреннюю гимнастику в трусиках и босиком, выполняя, таким образом, легкое закаливание детей.
Что такое «гимнастика пробуждения» в детском саду?
Не менее важным занятием, благотворно отражающимся на здоровье детей, является зарядка после дневного сна, или, как принято ее называть в педагогике, «гимнастика пробуждения», во второй младшей группе и других. Целью такой деятельности является восстановление тонуса организма после сна. Большая часть упражнений такой зарядки проводится непосредственно в кроватках. Из положения лежа на спине или животе дети выполняют несложные движения: потягивания, разминания, перекаты.
Выполняется комплекс из 5-6 упражнений. Длительность составляется не более 5 минут. Так же, как и при утренней зарядке, рекомендуется проводить гимнастику пробуждения в игровой сюжетной форме.
Что такое пальчиковая гимнастика?
Еще одним видом зарядки для дошкольников является пальчиковая гимнастика во второй младшей группе. Что же это такое? Непосредственное разминание пальцев рук. Для чего это нужно детям? Дело в том, что научно доказана связь между мелкой моторикой (то есть скоординированной работой пальцев) и речью человека, а также его интеллектуальными возможностями. Поэтому в детском саду отводится большое внимание пальчиковой гимнастике.
Пальчиковая гимнастика для детей второй младшей группы
Практически на каждом общеразвивающем занятии применяется пальчиковая гимнастика во второй младшей группе или ее элементы. Так же, как и любую другую зарядку в детском саду, пальчиковую разминку проводят в игровой форме. Предлагают детям рифмованную гимнастику, «театр теней», пальчиковый массаж или кукольный (на пальцах) театр. В любом случае это занятие должно доставлять детям радость и вызывать интерес, легко запоминаться и воспроизводиться, а также превышать по длительности 3 минуты.
Например, так проводится пальчиковая гимнастика «Транспорт» во второй младшей группе детского садика:
По дороге едут машины (имитация руля).
Слышен звук, как трутся шины (выпрямляют ладошки и пальцы, имитация трения).
На дорогу ты не беги (пригрозить указательным пальцем).
Засигналят тебе «би-би» (большим пальцем имитируют нажатие сигнала).
Что такое артикуляционная гимнастика: цели, задачи, способы реализации
Еще один занимательный для детей вид гимнастики - артикуляционный. Само название говорит о том, что такая деятельность направлена на развитие работы органов, участвующих в формировании речи. Профессионально и целенаправленно такую гимнастику вправе проводить квалифицированный детский логопед. Но в целях профилактики нарушений речи воспитатель также может использовать такую зарядку как минутку отдыха в процессе проведения запланированного занятия.
Артикуляционная гимнастика во второй младшей группе должна не превышать 3 минут, состоять из 2-3 упражнений, а также проводиться в игровой форме, быть ненавязчивым занимательным моментом в процессе образовательной деятельности.
Примеры
Во второй младшей группе можно предложить артикуляционную гимнастику-подражание животным. Например, воспитатель просит детей показать, как щенок облизывает нос языком, как хомячок надувает щечки, котик лакает молоко, а птичка насвистывает песенку.
В логопедической практике во второй младшей группе применяют такие упражнения, как «Чистим зубки языком», «Барабан», «Индюк», «Качели» и другие.
Проведение утренней гимнастики во второй младшей группе детского сада, а также иных видов зарядки - важная составляющая всестороннего развития малышей. Такие занятия не только улучшают физические показатели и возможности детей, но и являются средством социализации, адаптации в коллективе маленьких воспитанников. А, кроме того, способствуют обеспечению мотивации, налаживанию общения и просто положительному настрою детей в дошкольном учреждении.
Наталья Рябинина
Комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе
ВО 2 МЛАДШЕЙ ГРУППЕ .
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №1
I.Ходьба в колонне по одному, на носках, «вперевалку» , с ноги на ногу «как волк» . Бег обычный, врассыпную.
Перестроение в круг
II. Комплекс ОРУ «Платочки» (с платочками)
Купила мама нам платочки -
И для сына, и для дочки.
Платочки надо нам надеть,-
Не будет горлышко болеть!
Сначала с ними мы играем,
Потом на шейку надеваем!
1. «Покажи платочек»
И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках у груди.
1,3 - Выпрямить руки вперед - показать платочек.
2,4 - Вернуться в и. п. (4-5 раз) .
2. «Повернись и покажи»
И. п.: ноги на ширине плеч, платочки у плеч.
1,3 -Поворот вправо (влево) , правую (левую) руку вправо (влево) .
(по 4 раза) .
3. «Поклон»
И. п.: ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу.
1,3 - Наклониться вперед и помахать платочком вправо-влево,
(4-5 раз) .
4. «Приседания»
И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках внизу.
1,3 - Присесть, платочек вынести вперед.
(4-5 раз) .
5. «Попрыгаем»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; 8-10 прыжков на месте. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза в чередовании с ходьбой на месте.
«Подуем на платочки»
И. п.: ноги врозь, платочек в обеих руках внизу. Подняться на носки, сделать глубокий вдох носом; платочек вынести вперед, подуть на платочек. Вернуться в и. п. Повторить 3- 4 раза .
III. Игра малой подвижности «Найди платочек»
Инвентарь : платочек.
Дети встают врассыпную рядом с педагогом. У педагога в руках платочек. По команде педагога дети закрывают глаза, в это время педагог в пределах игровой площадки прячет платочек. Педагог приглашает детей пойти и найти платочек :
Платочек, дети, вы найдите
И мне платочек принесите!
Дети ходят по игровой площадке, ищут платочек. Кто из детей первым находит платочек, приносит его педагогу.
Примечание. Перед началом игры напомнить детям, что, когда они ищут платочек, надо ходить, а не бегать.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №2
Тема «Малыши-крепыши»
Малыши-крепыши делают зарядку.
I.Построение в шеренгу. Поворот направо, перестроение в колонну друг за другом.
Ходьба друг за другом Ходьба на носках (руки в стороны, вверх, ходьба на пятках (руки сложить за спину, быстрая ходьба «торопимся» , лёгкий бег (руки согнуты в локтях «помогают нам бежать» , переход на быструю ходьбу, обычная ходьба.
Перестроение в круг.
II.ОРУ без предметов
1. «Выше поднимаемся, подрасти стараемся»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс.
1 – подняться на носки, потянуться вверх с напряжением ног и поднятием плеч,
2. «Боксом занимаемся, силы набираемся»
И. п.: ноги слегка расставить, руки у груди согнуты в кулачки.
1-выбросить вперёд правую руку,
3-выбросить вперёд левую руку,
3. «Сделаем наклоны – будем чемпионы»
И. п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс.
1-2 – наклон вниз, коснуться пальцами пола;
4. «Ноги поднимаем – животик укрепляем»
И. п.: лёжа на спине, руки под головой.
1-2 – поднять прямые ноги вверх,
5. «Как мячики мы прыгаем, усталости не зная, весело и бодро, а потом шагаем»
Подскоки и шаги в такт стихотворению.
Упражнение на дыхание «Великаны-малыши»
И. п.: основная стойка.
Спокойно подняться на носки, потянуться «высокие великаны» (вдох, резко опуститься на всю ступню, руки вниз (выдох) – «малыши» .
III.П. и. «Карусели»
Речёвка :
Малыши-крепыши встали по порядку,
Малыши-крепыши сделали зарядку!
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №3
I.Построение в колонну друг за другом. Ходьба по кругу в колонне за расставленными по кругу стульчиками, на которых - игрушки.
Ходьба друг за другом «шагаем дружно, нам так нужно» , ходьба на носках, руки вверх, ладони друг к другу «вот какие мы большие» , ходьба на пятках, руки на поясе «вот как все умеют» , лёгкий бег «торопимся к игрушкам-подружкам» , обычная ходьба.
Перестроение в круг
II.ОРУ с игрушкой
1. «Покажем игрушки»
«вот игрушка» ,
3 - вернуться в и. п.
2. «Посмотрим на игрушку»
2,4 - вернуться в и. п.
3. «Сели-встали»
2,4 - встать в и. п.
4. «Осторожно!»
1,3 - Выпрямить правую (левую) ногу,
2,4 - вернуться в и. п.
5. «Игрушкам весело»
Упражнение на дыхание «Игрушкам жарко»
(вдох) «Фу-у-у-у» - дуем на игрушку.
Речёвка :
Воспитатель :
Дети :
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №4
I.Ходьба в колонне по одному с выполнением задания; на сигнал «Лягушки» присесть, затем обычная ходьба; бег, как бабочки, помахивая руками, затем обычный бег.
Перестроение в круг
Шагают дружно наши ножки,
На них - красивые сапожки!
Идут сапожки по дорожке,
В них по лужам - тоже можно!
Не промокнут в дождь сапожки,
Сухими будут наши ножки!
Перестроение в круг.
II. Комплекс ОРУ «Красивые сапожки» без предметов
1. «Шагают дружно наши ножки»
И. п.: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз.
1,3 - Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши.
2,4 -Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. (4-5 раз) .
2. «Вот наши ножки в красивых сапожках»
И. п. – ноги на ширине стопы, руки на пояс.
1,3 - отсавить ногу вправо (влево, поворот туловища вправо (влево, развести руки в стороны, показать сапожки;
2,4 - Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. (4-5 раз) .
3. «Красивые сапожки»
1,3 - Наклониться, коснуться пальцами рук носков сапожек (по возможности,
2,4 -Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. (4 раза) .
4.«Крепкие сапожки»
1,3 - Присесть, кончиками пальцев постучать по носочкам сапожек,
2,4 - Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. (4-5 раз) .
5. «Прыгают ножки, скачут сапожки»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на месте с поворотом вокруг себя (2 раза в любую сторону) в чередовании с ходьбой. Повторить 2-3 раза .
«Напрыгались ножки, устали сапожки»
И. п.: ноги на ширине плеч, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «устали» . Повторить 3-4 раза .
III.Игра малой подвижности «Ровным кругом»
Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог встает в круг вместе с детьми. Одновременно с началом чтения педагогом текста дети начинают движение хороводом в левую или правую сторону.
Ровным кругом в красивых сапожках
Идем друг за другом по ровной дорожке.
Дружно шагаем, за шагом шаг.
Стой на месте, дружно вместе сделаем вот так!
После слов педагога «стой на месте» все останавливаются, поворачиваются лицом в центр круга.
По окончании текста педагог показывает какое-либо движение, фигуру (приседание, наклоны, прыжки, «пружинка» и т. д.).
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
ВО 2 МЛАДШЕЙ ГРУППЕ .
Тема : «Зимние забавы»
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №1
I. Ходьба в колонне по одному, на носках, «вперевалку» , с ноги на ногу «как волк» . Бег обычный, врассыпную.
Перестроение в круг.
II. ОРУ с кубиками.
1. «Кубик поднимаем, руки напрягаем»
И. п. - стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу.
1,3 - Поднять кубики через стороны вверх и стукнуть ими;
2,4 - опустить кубики, вернуться в исходное положение. (4-5 раз)
2. «Вперед руки подними, кубиками постучи»
И. п. – основная стойка, кубики в обеих руках на поясе.
1,2 – руки вперед, стукнуть кубиками;
2, (4 раза)
3. «Туловище поверни, кубик покажи»
И. п.: - ноги на ширине плеч, кубики внизу.
1,2 – поворот вправо (влево, отвести правую (левую) руку с кубиком назад;
2,4 - вернуться в исходное положение. (4раза)
4. «Туловище наклони, кубик на пол положи»
И. п. - стойка на коленях, кубики в обеих руках у плеч.
1- наклониться вперед, положить кубики подальше;
2 - выпрямиться, руки на пояс;
3 -наклониться, взять кубики,
4 - вернуться в исходное положение. (4-5 раз)
5. «Приседания»
И. п. - стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках за спиной.
1 -Присесть, положить кубики на пол;
2 - встать, выпрямиться, руки произвольно;
3 - присесть, взять кубики,
4 - вернуться в исходное положение. (5 раз) .
6. «Мы попрыгаем немножко»
И. п.: - ноги слегка расставлены, руки произвольно вдоль туловища, кубики на полу у носков ног.
Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны, чередуя с ходьбой на месте (3 раза)
П. И. «Коршун и птенчики»
III. Игра «Тишина» ,Борисова, стр. 7
Дыхательная гимнастика «Самолет» , Вареник, стр. 22
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР № 2.
I. Ходьба обычная, ходьба на носках; ходьба с перешагиванием через предметы,
Бег обычный, на носках, «змейкой» (как ниточка с иголочкой)
Перестроение в круг.
III. ОРУ с мячом большого диаметра
1. «Руки поднимаем»
И. п. - стоя ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.
1 –руки вперед;
2 – поднять мяч вверх;
3 - руки вперед;
4 -опустить мяч вниз, вернуться в исходное положение. (5 раз) .
2. «Круг руками»
И. п.: - стоя ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.
1 – 3– делаем круг прямыми руками вправо (влево) ;
4 - вернуться в исходное положение. (3 раза в каждую сторону) .
3. «Наклоны туловища»
И. п. - сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди.
1,3 - Наклониться, коснуться мячом пола (между пяток ног,
2,4 - вернуться в исходное положение. (4 раза) .
4. «Поворот туловища»
1– поворот туловища вправо (влево, положить мяч около себя сбоку;
2 – вернуться в исходное положение;
3 – поворот туловища, взять мяч;
4 - вернуться в исходное положение (3 раза в каждую сторону) .
5. «Ноги сгибаем»
И. п. - лежа на спине, мяч в обеих руках за головой.
1,3 - Согнуть ноги в коленях, подтянув к животу, и коснуться мячом колен;
2,4 - выпрямить колени, убрать руки за голову, вернуться в исходное положение.
6. «Прыжки вокруг мяча»
И. п. - ноги слегка расставлены, мяч на полу, руки произвольно. Прыжки вокруг мяча в обе стороны в чередовании с небольшой паузой.
П. И. «Найди свой домик» (четыре больших обруча-домики, Пензулаева, стр. 35
III. Игра – имитация (пальчиковая гимнастика ) «Кошка выпускает коготки» ,
Борисова, стр. 6
Дыхательная гимнастика «Подуй на снежинку» ,Вареник, стр. 27
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №3
I. Ходьба обычная, ходьба парами, ходьба с остановкой по сигналу. Бег обычный, бег в разных направлениях. Бег с остановкой по сигналу.
Перестроение в круг.
II.ОРУ «Ёлочка» (без предметов)
Елка, елочка,
Зеленые иголочки,
Золотые шарики,
Яркие фонарики.
Дед Мороз под Новый год
Нам подарки принесет.
Дружно к елочке пойдем,
Свои подарочки найдем.
1. «Ёлочка, ёлочка, зелёная иголочка»
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину.
1,3 - Руки вперед, пошевелить пальцами, сказать «колючие» .
2,4 - Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз .
2. «Здоровается с нами елочка, машет лапами с иголочками»
И. п.: ноги врозь, руки вниз.
Взмахи : одна рука вперед, другая - назад. После 4-6 движений отдых. Приучать к большой амплитуде движений. Дыхание произвольное. Повторить 3-4 раза .
3. «Мы очень любим елочку»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс.
1,3 - Наклон вперед, руки вперед полукругом.
2,4 - Вернуться в и. п. Ноги не сгибать, при наклоне смотреть вперед. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз .
4. «Сколько снега навалило, снегом ветви придавило, ветви-руки распрямляем, от снега их освобождаем»
И. п.: лёжа на животе, голова на сложенных ладонях, ноги слегка расставлены.
1,2 – выпрямить руки, слегка прогнуться,
3,4 – вернуться в исходное положение. Повторить 4-5 раз .
5. «Ветер ёлочку качает, то ветви согнёт, то разгибает»
И. п.: лежа на спине, руки за голову.
1 – согнуть правую ногу;
2 – согнуть левую ногу;
3 – выпрямить правую ногу;
4 – выпрямить левую ногу.
6. «1,2,3,4,5 – с зайкой будем мы скакать; 1,2,3,4,5 – с мы шагать»
Подскоки и шаги в такт стихотворению (скачут, как зайки, руки у груди – «лапки» , шагают, как мишки, переваливаясь с боку на бок с расставленными руками).
П. И. «Мороз, Мороз через дуб перерос»
III.Упражнение на дыхание «Ёлочку мы пожалеем, все сейчас её погреем»
И. п.: основная стойка.
Вдох спокойно носом; поднести ладони к лицу и на выдохе подуть на них.
Ходьба, лёгкий бег за воспитателем, ходьба.
Речёвка :
Будем петь мы песенки.
Будем танцевать!
Хорошо у ёлочки
Новый год встречать!
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
ВО 2 МЛАДШЕЙ ГРУППЕ .
Тема : «Моя любимая игрушка»
Комплекс №1
«вперевалку» ; с ноги на ногу «как волк» ; крадучись «как лисичка» .
Бег обычный; врассыпную; «змейкой»
Перестроение в круг.
II.ОРУ с игрушкой
1. «Покажем игрушки»
И. п.: стоя, ноги слегка расставить, игрушка за спиной.
1,2 - Игрушку вперёд-вверх, сказать «вот игрушка» ,
3 - вернуться в и. п. (4-5 раз) .
2. «Посмотрим на игрушку»
И. п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс. Игрушка сзади.
1,3 – Повернуться вправо (влево, посмотреть на игрушку,
2,4 - вернуться в и. п. (5 раз) .
3. «Сели-встали»
И. п.: ноги слегка расставить, игрушка перед собой.
1, 3 - Присесть, игрушку на пол,
2,4 - встать в и. п. (5 раз) .
4. «Осторожно!»
И. п.: сидя на полу, упор на выпрямленные руки сзади.
1,3 - Выпрямить правую (левую) ногу,
2,4 - вернуться в и. п. (5 раз) .
5. «Игрушкам весело»
И. п.: стоя, ноги слегка расставить, игрушка в руках.
Лёгкие подскоки на двух ногах. (3 раза чередуем с ходьбой) .
III.Игрушки посадить на коврики.
Ходьба, лёгкий бег за воспитателем, ходьба.
Упражнение на дыхание «Игрушкам жарко»
И. п. стоя, игрушка в руках. Поднимаясь на носки, игрушку вперёд-вверх (вдох) ; опускаясь, игрушку вниз, произнося на выдохе «Фу-у-у-у» - дуем на игрушку.
Речёвка :
Воспитатель :
Всё у вас хорошо? Всё у вас в порядке?
Дети :
Мы с игрушками сейчас делали зарядку!
КОМПЛЕКС № 2
I. Ходьба обычная; с кочки на кочку; по следам коррекционной дорожки; по ребристой дорожке.
. Перестроение в круг.
II. ОРУ с обручем.
1. «Посмотри в окошко»
И. п.: ноги на ширине плеч, обруч хватом рук с боков на груди.
1 – вытянуть руки вперед, посмотреть в окошко;
2 – опустить обруч,
3 - исходное положение (5 раз) .
2. «Солнце встает» .
И. п.: ноги на ширине ступни обруч в согнутых руках у груди.
1,3 – поднять обруч вверх, руки прямые;
2,4 – опустить обруч. Вернуться в исходное положение (5 раз) .
3. «Солнышко закатилось» .
И. п.: ноги на ширине плеч, обруч хватом с боков в согнутых руках перед собой.
1,3 – наклон вправо (влево) ;
2,4 – исходное положение (4 – 5 раз) .
4. «Солнышко село»
И. п.: ноги шире плеч, обруч хватом с боков в согнутых руках перед собой.
1,3 – наклониться вперед, коснуться обручем пола;
2,4 – исходное положение (4 – 5 раз) .
5. «Спрячься от солнышка» .
И. п.: стоя в обруче, ноги на ширине ступни, обруч на уровне пояса хватом с боков.
1– сесть, положить обруч на пол;
2 – встать;
3 – сесть, поднять обруч;
4 – исходное положение (4 – 5 раз) .
6. «Солнечные зайчики» .
И. п.: стоя в обруче, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой между сериями прыжков (2 – 3 раза) .
П. И. «Поймай снежинку»
«Найди свой цвет» , упражнение на внимание.
КОМПЛЕКС № 3
I.Ходьба обычная; с высоким подниманием колена «лошадка» ; «змейкой» ; врассыпную «снежинки» .
Бег обычный; бег в разных направлениях; с изменением темпа «снежинки летают» . Перестроение в круг.
II.ОРУ без предметов.
Не скучно нам с тобой.
Будем крепкими и смелыми,
Ловкими и умелыми,
Здоровыми, красивыми,
Умными и сильными.
1. «Ладони к плечам»
И. п.: ноги вместе, руки вниз.
1 - Руки к плечам, пальцами рук коснуться плеч;
2 - руки вперед, ладони вверх, голову приподнять;
3 – руки к плечам;
4 - Вернуться в исходное положение (5 раз) .
2. «Вращения» .
И. п.: ноги на ширине ступни, руки перед грудью согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулак.
1 -4 – круговые движения рук перед грудью вперед, одна рука вращается вокруг другой4
1 – 4 - круговые движения рук перед грудью назад.
3. «Часики» .
И. п.: ноги на ширине ступни, руки на поясе.
1,3 – наклон туловища вправо (влево, сказать «тик» ;
2,4 – выпрямиться, вернуться в исходное положение «так» (по 4 раза) .
4. «Наклонись и выпрямись»
И. п.: сидя ноги врозь, руки на пояс.
1,3 – наклон вперед, коснуться руками носков;
2,4 – выпрямиться. Вернуться в исходное положение (5 раз) .
5. «Птички»
И. п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади.
1,3 – поднять правую (левую) ногу;
2,4 – опустить. Вернуться в исходное положение (по 4 раза) .
6. «Мячики»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 8-10 подпрыгиваний и 8-10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза .
П. И. «Не опоздай!»
Инвентарь : разноцветные пластмассовые кубики - в соответствии с количеством детей.
Педагог по кругу раскладывает кубики и предлагает детям встать у любого понравившегося им кубика :
Ко мне, дети, подбегайте, Себе кубик выбирайте.
За него скорей вставайте И его запоминайте!
После того как дети выберут кубики и встанут за ними, педагог говорит :
По площадке разбегайтесь,
Словно птички, разлетайтесь.
Дети разбегаются по всей игровой площадке, подражая руками взмахам крыльев птиц. Через 30-40 секунд педагог подает сигнал «Не опоздай!» После сигнала дети бегут к кубикам, стараясь найти свой кубик.
III. «Жили-были зайчики» , Борисова, стр. 5
Упражнение на дыхание «Нам - весело!»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «ве-се-ло» . Повторить 3-4 раза .
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
ВО 2 МЛАДШЕЙ ГРУППЕ .
Тема : «Защитники Отечества»
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №1 .
I. Ходьба в колонне по одному; на носках; «елочкой» - пятки вместе, носки врозь; «как медведи» - носки вместе, пятки врозь.
Бег обычный; врассыпную; «змейкой» ; с одного края площадки на другой
Перестроение свободное
II. ОРУ с кольцом.
Машина, машина вперед летит.
Машина, машина идет гудит.
Вот поле, вот речка, вот лес густой.
Приехали! Стой!
1. «Проверь руль» .
И. п.: ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке внизу.
1,3 - Руки выпрямить вперед, переложить кольцо в другую руку;
2,4 - исходное положение (5 раз) .
2. «Поехали» .
И. п.: ноги на ширине ступни, кольцо в обеих вытянутых вперед руках хватом с боков.
Крутим кольцом вправо влево «как руль» (по 5 раз) .
3. «Повороты на дороге» .
И. п.: ноги на ширине плеч, кольцо в согнутых обеих руках перед грудью хватом с боков.
1,3 – наклон туловища вправо (влево) ;
2,4 – исходное положение (по 4 раза) .
4. «Поменяй колесо» .
И. п.: стойка на коленях, кольцо в правой руке.
1 – поворот вправо, положить кольцо у носка правой ноги;
2 – выпрямиться;
3 – поворот вправо, взять кольцо;
4 – выпрямиться, переложить кольцо в другую руку.
То же влево (по 3 раза) .
5. «Въезжаем в гору» .
И. п.: сидя на пятках, кольцо в обеих руках внизу.
1,3 - выпрямиться, поднять кольцо в прямых руках над головой;
2,4 - исходное положение (5 раз) .
6. «Езда по кругу» .
И. п.: ноги слегка расставлены, кольцо на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кольца (2 – 3 раза, чередуя с ходьбой.
П. И. «Автомобили» . Дыхательная гимнастика «Насос» .
III. Игра «Найди и промолчи» .
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №2
«Чтобы сильными мы стали, чтобы в армию пойти!
Объясняю по порядку : начинаем день с зарядки».
I. Построение в шеренгу. Повороты направо, налево. Ходьба обычная; с высоким подниманием колена «наездники» - перешагивая через предметы; «поезд» топотушки в полуприсяде, руки – колеса крутятся; «жуки» на четвереньках с опорой на кисти рук и стопы;
Бег обычный; бег в разных направлениях; с изменением темпа; в рассыпную «пули летят» . Перестроение в круг.
II. ОРУ без предметов «Станем сильными, как папы!»
1. «Вырастем сильными»
И. п.: стоя ноги вместе, руки к плечам.
1 – руки вверх, сжать кулаки,
2 – исходное положение (5 раз) .
2. «Сигнальщики» .
И. п.: ноги на ширине стопы, прямые руки вверху.
Скрестные махи руками над головой (5 раз) .
3. «Капитан»
И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1,3 – поворот туловища вправо (влево, одновременно руки приложить к глазам («капитан смотрит в бинокль» ,
2,4 – исходное положение (по 4 раза) .
4. «Отряхни сапоги»
И. п.: то же.
1 – руки в стороны;
2 – наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук ноги;
3- руки в стороны;
4 –исходное положение (по 4 раза) .
5. «Бомбочка»
И. п.: сидя, ноги прямые, руки упор сзади.
1,3 – согнуть ноги, обхватить колени руками, голову наклонить, сгруппироваться , как колобки;
2,4 – исходное положение (5 раз) .
5. «Посмотри вокруг»
И. п.: стоя, руки произвольно.
Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси, чередуя с ходьбой (2 – 3 раза) .
П. И. «Самолеты» .
III. Ходьба друг за другом, лёгкий бег. Ходьба с заданием для рук. Упражнение на дыхание «У-у-ух»
И. п.: стоя, руки опущены.
Поднимаясь на носки, руки медленно вверх, вдох носом, резко опуститься на всю ступню, руки вниз, выдох с произнесением «у-у-ух» .
Речёвка :
Физкультурой занимайся
И здоровым оставайся!
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №3
I. Построение в шеренгу; перестроение в колонну поворотом за направляющим. Ходьба обычная; с кочки на кочку; по следам коррекционной дорожки; по ребристой дорожке.
Бег обычный; на носках; с выполнением заданий (с остановкой, приседанием, кружением по сигналу) . Перестроение по ориентирам в 2 колонны.
II. ОРУ с мячом.
1. «Потягушки» .
И. п.: стоя ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.
1,3 - поднять мяч вверх над головой, потянуться;
2,4 - опустить мяч вниз, вернуться в исходное положение (5 раз) .
2. «Покажи мячик всем» .
И. п.: стоя ноги вместе, мяч в обеих руках у груди.
1,3 – выпрямить руки вперед, показать мяч;
2,4 – исходное положение (5 раз) .
3. «Покажи мяч соседу» .
И. п.: стоя на коленях, мяч в обеих руках у груди.
1,3 – поворот туловища вправо (влево, вытянуть руки вправо (влево) ;
2,4 – исходное положение (по 4 раза) .
4. «Достань мячиком до пола» .
И. п.: сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди.
1,3 - наклониться, коснуться мячом пола (между ног) ;
2,4 - выпрямиться, вернуться в исходное положение (5 раз) .
5. «Коснись мячом колен» .
И. п.: лежа на спине, мяч в обеих руках за головой.
1,3 - согнуть ноги в коленях, подтянув к животу, и коснуться мячом колен;
2,4 - выпрямить колени, убрать руки за голову, вернуться в исходное положение (5 раз) .
6. «Прыгуны» .
И. п.: ноги слегка расставлены, мяч на полу, руки произвольно. Прыжки вокруг мяча в обе стороны в чередовании с ходьбой (2-3 раза по 6 прыжков) .
П. И. «Догони мячик» .
III. Игра малой подвижности на внимание «Найди свой цвет» , стр. 47
Конспект утренней гимнастики во второй младшей группе ДОУ
Тема : «Прогулка в осенний лес».Цель: Продолжать упражнять детей в ритмичной ходьбе, укреплять крупные мышечные группы, развивать силу мышц, подвижность суставов, формировать правильную осанку и умение ориентироваться в пространстве. Поддерживать интерес к выполнению упражнений, развивать ловкость, выносливость, доставлять детям радость и удовольствие.
1. Построение в шеренгу.
Воспитатель: Дует, дует ветер,
Дует, задувает.
Желтые листочки
С дерева срывает.
- Когда это бывает?
Дети: Осенью.
Воспитатель: А сейчас какое время года наступило?
Дети: Осень.
Воспитатель:
Я предлагаю вам погулять по осеннему лесу, поиграть с осенними листьями.
Повернулись за ведущим, и пошли все в осенний лес.
(Ходьба, бег в чередовании 2 раза).
Воспитатель:
Не вспугните зверей, живущих в лесу. Идем осторожно, на носках, руки прямые над головой, тянемся вверх, растем. (Ходьба на носках, ходьба обычная)
Трава высокая, идем, высоко поднимая ноги в коленях, руки на поясе. (Ходьба, высоко поднимая ноги в коленях, обычная ходьба)
Как много кочек в лесу, попрыгаем вперед с кочки на кочку, руки на поясе. (Прыжки с продвижением вперед, обычная ходьба)
Встали в ровный круг. (Построение в круг).
2. Общеразвивающие упражнения с листьями.
(Листья расположены по кругу).
Воспитатель: Посмотрите, какие красивые кленовые листья упали на землю. Давайте возьмем их и поиграем с ними. (Дети берут листья).
1). «Помашем листьями». И.п. – ноги на ширине ступни, руки с листьями вдоль туловища. Поднимая руки вперед – вверх, помашем листочками над головой, опуская руки вниз, и.п. (4-5 раз)
2). «Дует ветер, деревья качаются». И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднимая руки через стороны вверх, покачиваемся вправо-влево «сильный, слабый ветер» (Покачивания вправо-влево в разном темпе) (5 раз).
3). «Спрячемся за листочки». И.п. – пятки вместе, носки врозь, руки с листьями за спиной. Приседая, выносим руки с листочками вперед, прячем лицо за листочки; принимая и.п. говорим: «вот мы!». Спина прямая. (5-6 раз)
4). «Покажем листочки». И.п. – стоя на коленях, руки с листочками за спиной. Выносим руки с листочками вперед, показываем листочки и говорим: «вот». Спина прямая, руки прямые.
5). «Потанцуем с листочками». И.п. – стоя на коленях, руки с листьями вдоль туловища. Легкие пружинки (3-4 раза) листья через стороны поднимаем вверх над головой, кружимся. Повторяем 3-4 раза.
6). Дыхательное упражнение: «Подуем на листочки». Вдохнуть носом воздух, выдохнуть через рот: подуть на листочки.
3. (Воспитатель дует на листья детей)
Подул ветерок, и листья полетели в разные стороны (легкий бег врассыпную)
Ветерок все тише, тише.
(Ходьба за ведущим.)
Вот как много красивых листьев мы собрали в лесу.
Размер: px
Начинать показ со страницы:
Транскрипт
1 Комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе. Сентябрь Комплекс 1 Bводная часть: дети встают произвольно, ходьба друг за другом (стайкой) на носках, пятках, с высоким подниманием колена; бег за инструктором. Построение в круг. I без предметов 1. И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину; В.1) руки вперед, хлопнуть 8 раз под слова педагога: Папа, мама, брат и я Вместе дружная семья! 2) Отвести руки за спину Все вместе наклоняемся, Физкультурой занимаемся! И. п.: ноги врозь, руки на пояс. В.1) наклон вперед, ладони на колени, смотреть вперед. 2)вернуться в и. п Папа большой, А я маленький. Пусть я маленький, Зато удаленький. И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. В.1)присесть, руки вниз. 2) вернуться в и. п. Повторить 3 -. Средний Ногами не шаркать, не опускать голову, ходить сохраняя перекрестную координацию движений рук и ног. 3 раза. 3 раза медленный 1- выдох 2 - вдох 1- выдох 2- вдох 4. Прыгаем мы дружно, Это очень нужно! Кто же прыгнет выше Мама или Миша? И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Выполнить 5 6 подпрыгиваний; непродолжительная ходьба (5 6 сек). 5.Носом воздух мы вдыхаем, Ртом мы воздух выдыхаем. Не страшна простуда нам, Нам не нужно к докторам! И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3. 2 раза средний средний Вдох носом Выдох ртом
2 Комплекс 2 «Веселые погремушки». Инвентарь: погремушки из расчета по 2 штуки на каждого ребенка. Есть веселые игрушки, Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Им названье погремушки, Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Любят дети в них играть, С ними прыгать и скакать! Бег за инструктором. 30 сек Ногами не шаркать, не опускать голову, сохраняя перекрестную координацию движений рук и ног. I 1. «Поиграй перед собой» И. п.: ноги слегка расставить, погремушки за спину. В1) погремушки вперед, погреметь 2) спокойно опустить за спину «Покажи и поиграй» И. п.: ноги врозь, погремушки у плеч. В1)поворот вправо, показать, поиграть, сказать «вот». 2)Вернуться в и. п. То же в другую сторону. 2 раза. руки прямые 2. 3.«Погремушки к коленям» И. п.: ноги врозь, погремушки в стороны. В1)наклон вперед, погремушки к коленям выдох. 2)вернуться в и. п. Обращать внимание детей на то, чтобы при наклоне вперед они старались ноги в коленях не сгибать «Прыг-скок» И. п.: ноги слегка расставить, погремушки опущены; В. прыжки на двух ногах 5.«Погремушкам спать пора» И. п.: ноги врозь, погремушки вниз. В1) погремушки в стороны,;2) вернуться в и. п. 2 раза В4 6 подпрыгиваний; 4-6 шагов со взмахом погремушками 3 раза медленный 1- вдох носом 2- выдох через рот
4 Октябрь Комплекс 1 «Разноцветные мячи». Очень любят все ребята В мячики играть, С разноцветными мячами Упражненья выполнять! Мячики разные Зеленые и красные, Крепкие, новые, Звонкие, веселые. носках, на пятках, мелкими и широкими шагами. Бег колонне 30 сек Умеренный строя. I «Выше мяч» И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен. В1) мяч вверх, посмотреть на него, 2) опустить, сказать «вниз».. Тянемся вверх за мячом, руки прямые. 2. «2. «Вот он» И. п.: ноги врозь, мяч перед грудью. В1) наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот он». 2) и. п. Ноги в коленях не сгибать «Веселый мяч» И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед ногами, руки за спину. В 1) присесть, катать мяч от руки к руке, 2) остановить и быстро выпрямиться. 4.«Подпрыгивание» И. п.: ноги слегка расставить, мяч на земле, около ног, руки на пояс. В. подпрыгивание вокруг мяча круг и 6 8 шагов со взмахом рук. Повторить 2 раза. 5. «К себе и вниз» И. п.: то же, мяч опущен. В.1) мяч к себе, носом вдох. Мяч опустить, на выдохе произнести: «внии-из». быстрый Катаем мяч аккуратно, чтобы не укатился 2 раза быстрый 3 раза медленный 1- вдох 2- выдох
5 Комплекс 2 «Надо чисто умываться по утрам и вечерам!». Чтобы быть здоровым, Чистым и красивым, Нужно умываться Белым нежным мылом! Полотенцем растереться, Причесаться гребешком, В одежду чистую одеться И в детский сад пойти потом носках, на пятках, мелкими и широкими шагами. Бег змейкой за инструктором. I «Чистые ладошки» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. В1) одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. 2) вернуться в и. п. То же другой рукой 60 сек по 2 раза каждой рукой. строя. Руки прямые «Стряхнем водичку» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. В1)руки вверх; круговые движения кистью «стряхивают водичку»; 2)руки на пояс. Повторить каждой ногой 3. 3.«Помоем ножки» И. п.: ноги врозь, руки за спину. В1) наклон вперед, хлопнуть два раза по коленям, сказать «моем чисто». 2)руки за спину..ноги в коленях не сгибать. 4.«Мы молодцы!» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 6-8 подпрыгиваний и 6 8 шагов. Прыгать легко, мягко. По 2 раза 5. «Чтобы чистым быть всегда, Людям всем нужна... (вода)!» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. В 1) подняться на носки; руки в стороны, вдох носом. 2)опуститься на всю стопу, руки на пояс, на выдохе произнести «вода-а-а». Повторить 3 раза. 1- вдох 2- выдох
6 Ноябрь Комплекс 1 «Платочки». Инвентарь: платочки (25x25 см) в соответствии с количеством детей. Купила мама нам платочки Не будет горлышко болеть! И для сына, и для дочки. Сначала с ними мы играем, Платочки надо нам надеть, Потом на шейку надеваем! Bводная часть: Построение в колонну Бег обычный в колонне I И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках у груди. В.1) выпрямить руки вперед показать платочек. 2)вернуться в и. п. 30 сек. строя. «Следите за движением колена» И. п.: ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. В.1) наклониться и помахать платочком вправо-влево, выпрямиться. 2)вернуться в и. п И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках внизу. В.1) присесть, платочек вынести вперед. 2) вернуться в и. п. 4. И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; В 6 8 прыжков на месте. Повторить 2 раза в чередовании с ходьбой на месте. 5.«Подуем на платочки» И. п.: ноги врозь, платочек в обеих руках внизу. В1) подняться на носки, сделать глубокий вдох носом; 2) и.п. 3 раза медленный 1- вдох 2- выдох
7 Шагают дружно наши ножки, На них красивые сапожки! Идут сапожки по дорожке, Комплекс 2 «Красивые сапожки». В них по лужам тоже можно! Не промокнут в дождь сапожки, Сухими будут наши ножки! I. Bводная часть: Построение в колонну Бег обычный в колонне 1. «Шагают дружно наши ножки» И. п.: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. В.1)поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши; 2) вернуться в и. п. 30 сек 3 раза. Ногами не шаркать, не опускать голову, сохраняя перекрестную координацию движений рук и ног. Руки прямые. 2. «Красивые сапожки» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. В.1) наклониться, коснуться пальцами рук носков сапожек (по возможности), 2)выпрямиться, вернуться в и. п. 3 раза Умеренный. «3.«Крепкие сапожки» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. В. 1)присесть, кончиками пальцев постучать по носочкам сапожек,2) встать, выпрямиться, вернуться в и. п. 4. «Прыгают ножки, скачут сапожки» И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. В.Прыжки на месте с поворотом вокруг себя (2 раза в любую сторону) в чередовании с ходьбой. 5.«Напрыгались ножки, устали сапожки» И. п.: ноги на ширине плеч, руки вниз. В.1) руки в стороны, глубокий вдох носом, 2) вернуться в и. п. 3. Повторить 2 раза. 3 раза медленный 1- глубокий вдох носом 2- выдох, сказать «устали»
8 Декабрь Комплекс 1 «На скамеечке с друзьями». На скамеечке с друзьями Упражненья выполняем: Наклоняемся, поднимаемся Физкультурой занимаемся. Бег змейкой за инструктором. I на скамейке 1. 1.«Выше вверх» И. п.: сидя на скамейке верхом, руки в упор сзади. В.1) руки через стороны вверх, посмотреть вверх. 2) вернуться в и. п., сказать «вниз». 30 сек 3 раза. Ногами не шаркать, не опускать голову, сохраняя перекрестную координацию движений рук и ног.. 1- вдох 2- выдох «Встать и сесть» И. п.: то же, руки за спину. В.1)встать, посмотреть вверх. 2) и. п «осторожно» И. п.: стоять близко к скамейке, руки вниз. В.1) встать на скамейку, сохранять устойчивое положение,2) сойти. Ноги не сдвигать. 3 раза. сохранять устойчивое положение \ 4. И. п.: сидя на скамейке верхом, руки на поясе. В.1) поворот вправо-назад. 2) вернуться в и. п. То же в другую сторону. Повторить по 2 раза. Повторить по 2 раза.. 5.«Дышим свободно» И. п.: ноги врозь, лицом к скамейке, руки вниз. В 1) руки в стороны, глубокий вдох носом. 2)вернуться в и. п., 3 раза медленно 1- вдох 2- выдох
9 Елка, елочка, Зеленые иголочки, Золотые шарики, Яркие фонарики. Комплекс 2 «Елка-елочка». Дед Мороз под Новый год Нам подарки принесет. Дружно к елочке пойдем, Свои подарочки найдем. I Бег обычный в колонне 1. «Колючие иголочки» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. В.1)руки вперед, пошевелить пальцами, сказать «колючие». 2) вернуться в и. п. 2. «Здоровается с нами елочка, машет лапами с иголочками» И. п.: ноги врозь, руки вниз. В.1) взмахи: одна рука вперед, другая назад. «3. «Мы очень любим елочку» - И. п.: ноги врозь, руки на пояс. В 1) наклон вперед, руки вперед полукругом. 2)вернуться в и. п. 4. «Спрячемся под елочкой» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. В1) присесть, опустить голову, руками обхватить колени, сказать «спрятались». 2) вернуться и. п., хорошо выпрямиться. 5. «Смолою пахнет елочка» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. В1)руки в стороны, глубокий вдох носом. 2)вернуться и. п., на выдохе произнести «а-а-ах!». 3 раза большая амплитуда движений. После 3-4 движений отдых. Ноги не сгибать, при наклоне смотреть вперед. 3 раза 1- выдох 2- вдох 3 раза медленный 1- вдох 2- выдох
10 Не скучно нам с тобой. Будем крепкими и смелыми, Ловкими и умелыми, I Январь Комплекс 1 «Веселая физкультура». Здоровыми, красивыми, Умными и сильными. Bводная часть: Построение в колонну Бег змейкой за инструктором. 1. «Ладони к плечам» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. В.1) руки к плечам, пальцами рук коснуться плеч;2) руки вперед, ладони вверх, 3) голову приподнять, руки опустить. 4) вернуться в и. п., сказать «вниз». 2. «Наклонись и выпрямись». И. п.: ноги врозь, руки на пояс. В.1) наклон вперед, руки прямые отвести назад верх; 2) выпрямиться, посмотреть вверх, потянуться. Вернуться в и. п. 3 раза. не выходить из строя. «3. ««Птички» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. В. 1) присесть, изобразить пальцами рук, как птичка клюет, произнести «клю-клю-клю». 2) вернуться в и. п. 4. «Мячики» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. В. 6-8 подпрыгиваний и 6-8 шагов. Прыгать легко, мягко. 5. ««Нам весело!» И. п.: ноги врозь, руки вниз. В.1)Руки в стороны, глубокий вдох носом. 2)вернуться в и. п., на выдохе произнести «ве-се-ло». 1- выдох 2- вдох 2 раза 3 раза медленный 1-вдох 2-выдох
11 Комплекс 2 «Могу я сладко-сладко спать». I Бег обычный в колонне 1.«Ленточки» И.П.: о.с. В.1)поднять руки в стороны, встать на носки, помахать лентами. 2)и.п. 2..«Посмотри» И.П.: ноги на ширине плеч, ленточки внизу. В.1)поворот вправо, помахать лентами, 2)И.П. 5 раза 5 раза. строя. большая амплитуда движений. «3. Приседание» И.П.: ноги слегка расставить, руки опустить. 1-присесть, положить ленточки на пол. 2-И.П. 4..«Покажи ленточку» И.П.: сесть на пол, скрестив ноги, руки с лентами перед собой. В.1) поворот вправо, коснуться лентами пола сзади себя.2) И.П. 3) поворот влево,4)и.п. 5. Прыжки» На двух ногах в чередовании с ходьбой. По 3 раза 3 раза
12 Февраль Комплекс 1«Маленькие поварята». Поварята, поварята, Очень дружные ребята. Дружно суп они сварили, Дружно ложки разложили I Бег обычный в колонне 1. «Ложки тук-тук» И. п.: ноги слегка расставить, руки с ложками вниз. В.1)руки через стороны вверх, постучать ложками друг о друга, сказать «тук-тук». 2)вернуться в и. п. 2. «Покажи и поиграй» И. п.: ноги врозь, ложки у плеч. В.1) поворот туловища, руки вперед; показать ложки, сказать «вот», 2) спрятать руки за спину. 3)вернуться в и. п. То же в другую сторону. «3. ««Наклонись» И. п.: ноги врозь, ложки у груди, руки согнуты в локтях. В1)наклон вперед и одновременно взмах ложек назад, выдох, смотреть вперед. 2)вернуться в и. п. По 2 раза в каждую сторону. строя. Следить за движениями рук. Большая амплитуда движений. Ноги не сгибать, при наклоне смотреть вперед. 1-выдох 2- вдох 4. «Справа, слева» И. п.: ноги слегка расставить, ложки в стороны (вертикально). В1)присесть, коснуться земли справа (слева). 2)Вернуться в и. п. Следить за ложками. Повторить по 2 раза. 5. «Ложки в стороны и вниз» И. п.: ноги врозь, руки с ложками вниз. В. 1)ложки в стороны, глубокий вдох носом.2)вернуться в и. п., на выдохе произнести «вни-из». Повторить 3 раза. По 2 раза 3 раза медленный 1-вдох 2-выдох
13 Комплекс 2 «Мы пушистые комочки» Мы пушистые комочки, Мамины сынки и дочки, Желтые цыплятки Веселые ребятки. I Бег змейкой за инструктором. 1. «Цыплята» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. В.1) руки в стороны; помахать ими крылышки машут; 2) Вернуться в и. п. Опускать руки медленно и говорить «пи, пи, пи». 2. «Цыплята пьют водичку» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. В 1) наклон вперед, руки отвести назад, сказать «пьют». 2) вернуться в и. п. Голову приподнимать. Повторить 4 раз. 5 раза. строя, Опускать руки медленно и говорить «пи, пи, пи»(выдох). Голову приподнимать. «3. «Мы пушистые комочки» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. В.1) присесть, руками обхватить колени,2) вернуться в и. п. 4. «Шалуны» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. В.2 3 «пружинки»; 4-6 подпрыгиваний; 6-8 шагов со взмахом руками. 5. Цыплятам спать пора» И. п.: ноги врозь, руки вниз. В. 1)Руки в стороны, глубокий вдох носом. 2) вернуться в и. п., на выдохе произнести «спа-а-ать». По 3 раза 3 раза медленный 1-вдох 2-выдох
14 Март Комплекс 1 «Очень маму я люблю». Очень маму я люблю, Ей цветочки подарю Разные-разные Синие и красные. I Бег змейкой за инструктором. 1. «Нам в праздник весело» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. В1) руки через стороны вверх, хлопнуть, сказать «хлоп», 2)вернуться в и. п.. строя, 2. «Очень маму я люблю» И. п.: ноги слегка расставить, руки в стороны. В.1) обхватить плечи обеими руками, сказать «люблю». 2) вернуться в и. п. «3. «Подарю цветочки маме» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. В.1) наклон вперед, руки вперед, ладони вверх, сказать «дарю». 2)вернуться в и. п., выпрямиться. 4. «Солнечные зайчики» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс В. 6-8 подпрыгиваний с хлопками. 5. «Весенний ветерок» И. п.: ноги врозь, руки вниз. В1) руки в стороны, глубокий вдох носом, 2)вернуться в и. п., на выдохе произнести «у-у-ух!» Ноги не сгибать, при наклоне смотреть вперед. 2 раза, чередуя с ходьбой 3 раза медленный 1-вдох 2-выдох
15 Комплекс 2 «Котята». У нашей Мурки есть котята Пушистые, веселые ребята. Прыгают, играют И молочко лакают. Очень любят детки котяток Пушистых, веселых, игривых ребяток. I Bводная часть: Построение в колонну Бег змейкой за инструктором. 1. «Мягкие лапки» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину, сжать в кулачки. В1) руки вперед «мягкие лапки»; 2) разжать кулачки, пошевелить пальцами «а в лапках царапки». Вернуться в и. п. 2. «Котята катают мячики» И. п.: ноги врозь, руки вниз. В 1)наклон вперед; выполнить 2-3 взмаха руками вперед-назад, слегка пружиня колени. 2)вернуться в и. п. «3. «Где же хвостики?» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. В1) выполнять наклоны вправо и влево. Повторить по 2-3 раза в каждую сторону. строя,. 3 раза Повторит ь по 2-3 раза в каждую сторону. большая амплитуда движений. Ноги не сгибать, при наклоне смотреть вперед. 4. «Котята-попрыгунчики» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. В. 2 3 «пружинки», 4-8 подпрыгиваний, 6-8 шагов. 5. «Носики дышат» И. п.: ноги врозь, руки вниз. В1) руки в стороны, глубокий вдох носом. 2) вернуться в и. п., на выдохе произнести «ды-ышат». 3 раза 3 раза медленный 1-вдох 2-выдох
16 Апрель Комплекс 1 «Гули-гуленьки». К детям гуленьки прилетели, Детям гуленьки песню спели: Детки малые, не шалите, Детки малые, подходите. Вокруг нас в кружок вставайте, В кругу место занимайте. Будем вокруг вас летать, Будем с вами мы играть. I Бег обычный в колонне по одному, с выполнением заданий на сигнал. 1. «Гуленьки греют крылышки на солнышке» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. В.1) руки вперед; поворачивать ладони вверх-вниз, сказать «горячо». 2) вернуться в и. п. 2. «Летают гули-гуленьки» И. п.: ноги врозь, руки вниз. В. 1)взмахи: одна рука вперед, другая назад, слегка пружиня колени; после 2-3-х движений рук отдых. 2)вернуться в и. п. «3. «Гуленьки клюют крошки» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. В.1) наклон вперед, смотреть вниз; руки отвести назад-вверх, выпрямиться.2) вернуться в и. п. 4. Скачут-пляшут гуленьки» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. В. легкое подпрыгивание и встряхивание кистями рук. 5. «Улетели гуленьки» И. п.: ноги врозь, руки вниз. В1) руки в стороны, глубокий вдох носом. 2)вернуться в и. п., на выдохе произнести «а-а-ах». 3 раза. строя, большая амплитуда движений. Ноги не сгибать, при наклоне смотреть вперед. Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой после 4-6 движений. 3 раза медленный 1-вдох 2-выдох
17 Комплекс 2 «Зайчики и белочки». Зайчики и белочки, Мальчики и девочки, Стройтесь дружно по порядку, Начинаем мы зарядку! I Бег обычный в колонне по одному, с выполнением заданий на сигнал. 1«Одна лапка, другая» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. В1)одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. 2)вернуться в и. п. То же другой рукой.. строя, 2. «.«Крепкие лапки» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. В 1)наклон вперед; ладони на колени, сказать «крепкие», смотреть вперед; руки на пояс. 2)вернуться в и. п. «3. «Веселые белочки» И. п.: ноги врозь, руки полочкой перед грудью. В.1)выполнить по два наклона вправо и влево. 2)вернуться в и. п. 4. «Шаловливые зайчики» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. В. 6-8 подпрыгиваний и 6-8 шагов. 5. «Мы молодцы!» И. п.: ноги врозь, руки вниз. В1)руки в стороны, глубокий вдох носом. 2) вернуться в и. п. На выдохе произнести «мо-лод-цы». По 2 раза Ноги не сгибать, при наклоне смотреть вперед. 2 раза Прыгать легко, мягко. 3 раза медленный 1-вдох 2-выдох
18 Май Комплекс 1 «Самолеты». Бумажный легкий самолет Сейчас отправится в полет. На крыльях звездочки блестят, В кабине огоньки горят. Его мы сами сделали Из бумаги белой. Его мы в небо запускаем. Высоко самолет летает! I Бег обычный в колонне по одному, с выполнением заданий на сигнал. 1.«Крепкие крылья самолета» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки в стороны; сделать несколько подниманий и опусканий; опуская, сказать «крепкие». Вернуться в и. п.. строя, 2.«Заводим мотор самолета» И. п.: ноги врозь, кулачки у плеч. Поворот вправо; руки вперед, показать кулачки; повращать обоими кулачками в произвольных направлениях, сказать «вот». Вернуться в и. п. То же в другую сторону. 3.«Самолет взлетает высоко» И. п.: ноги слегка расставить, колени обхватить руками, голову наклонить к коленям. Встать, выпрямиться; подняться на носки; руки вверх, сказать «высоко». Вернуться в и. п. 4. «Прыгаем, играем, как самолеты мы летаем» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки в стороны; помахать. Вернуться в и. п. 4 6 подпрыгиваний, 4 6 шагов. 5.«Самолеты на посадку» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., выдох через рот. По 2 раза Ноги не сгибать, при наклоне смотреть вперед. 2 раза Прыгать легко, мягко. Бегаем не натыкаясь друг на друга 3 раза медленный 1-вдох 2-выдох
19 Комплекс 2 «Разноцветная полянка» По полянке в жаркий день Летом нам гулять не лень; Свежим воздухом дышать И цветочки собирать. I Бег змейкой за инструктором. 1«Цветочки качаются от ветерка» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи руками вперед-назад дует ветерок; после 4 6 движений отдых «ветерок спит». 2. «Цветочки тянутся к солнышку» И. п.: ноги врозь, руки к плечам. Руки вверх; пошевелить пальцами. Вернуться в и. п. 3.«Цветочки растут» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз «маленькие цветочки»; встать. Вернуться в и. п., выпрямиться, приподнять голову «цветочки растут». 4. «Дождик на цветочки кап-кап-кап» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 6-8 подпрыгиваний «сильный дождик»; 6-8 шагов «дождик кончается». Прыгать легко, мягко. 5 раз. строя, 2 раза Прыгать легко, мягко. 5. «Соберем букет большой» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, подняться на носки, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «большой». 4раза медленный 1-вдох 2-выдох
КАРТОТЕКА КОМПЛЕКСОВ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ 2 МЛАДШАЯ ГРУППА КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ 1 (без предметов) 1 «ПОГРЕЕМ РУКИ НА СОЛНЫШКЕ» И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Выполнение: руки
Комплекс утренней гимнастики 1 (Без предметов) 1. «Погреем руки на солнышке». И.П.: ноги слегка расставить, руки за спину (на пояс). Руки вперед, поворачивать ладони вверх-вниз, сказать «горячо», спрятать
I Младшая группа Комплекс утренней гимнастики 1 (Без предметов) 1.«Шарик» («пузырь»). И.П.: ноги слегка расставить, руки за спину. Согнуть руки, кисть в кулак, ближе ко рту и надувать шарик, развести руки
Материал подготовила Бутко М.А. Инструктор по ФК МБДОУ «Детский сад 160» г.краснодар КАРТОТЕКА «ГИМНАСТИКА ПРОБУЖДЕНИЯ» Комплекс 1 «Мы проснулись» 1. «Ручки просыпаются» - И. п.: лежа на спине. Поднимать
Комплексы утренней гимнастики Воспитатель: Беденко Н.А. (Без предметов) 1. «Пропеллер». И.П.: ноги слегка расставить, руки опущены. 1 руки в стороны; 2 перед грудью, вращать одну вокруг другой, говорить
Утренняя гимнастика «Птички» Ходьба стайкой; Корректирующие упражнения «по мостику»; Бег; Ходьба. Дыхательное упражнение «пи-и-и-ип». II. Часть. Комплекс общеразвивающих упражнений без предметов. 1.«Птички
Приложение 1 к Рабочей программе на 2017-2018 год УТВЕРЖДАЮ Зам.заведующего Е.В. Стрельчик Муниципальное дошкольное образовательное учреждение детский сад 28 «Снегирек» общеразвивающего вида Истринского
ОРУ с кубиками 1. «Кубик о кубик» И.п. ноги «узкой дорожкой», кубики за спиной. 1- кубики вытянуть вперёд; 2,3 стукнуть кубик о кубик; 4 вернуться в 2. «Кубик по коленям» И.п. ноги на ширине плеч, кубики
Приложение: Примерные комплексы гимнастики до занятий Комплекс утренней гимнастики 1 9-11 классы 1. Ходьба на месте или с передвижением с размашистыми движениями рук, сжимая и разжимая пальцы. Длительность:
Картотека утренней гимнастики. Младшая группа. 1. Курочки Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Построение в круг. 1. "Курочки машут крыльями". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять
Сентябрь 1-15 Гимнастика после дневного сна. Петушок Карточка 1 3-4 года. 1. "Петушок спит" И.п. лежа на спине, руки вытянуты за головой, ноги вместе. 1 - поднять прямые ноги вверх, руки вверх, потянуться,
КАРТОТЕКА КОМПЛЕКСОВ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ СРЕДНЯЯ ГРУППА КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ 1 (без предметов) 1 «БЕЛОЧКА» И.П.: о.с., руки на поясе. 1-поворот головы вправо (влево). 2-И.П.(прямо) 4-6раз
Комплекс 1. Младшая группа. Ходьба на месте 10-15 секунд. 1. «Петушок».И. п. стоя, руки на поясе. Выполнение: ходьба с высоким подниманием коленей. 2. «Потянулись вверх вниз». И. п. - стоя, ноги на ширине
Комплексы утренней гимнастики в средних группах для детей (4-5лет) на 2017 2018 учебный год. Сентябрь 1,2 неделя. 1 Комплекс утренней гимнастики (без предметов). Содержание Ходьба Ходьба в колонне Ходьба
Сентябрь Где же наши руки? Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу остановиться, повернуться к воспитателю. Общеразвuвающuе упражнения. 1. Покажите руки. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
КАРТОТЕКА КОМПЛЕКСОВ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ 1 МЛАДШАЯ ГРУППА КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ 1 (без предметов) «ПТИЧКИ» 1 «ПТИЧКИ МАШУТ КРЫЛЬЯМИ» И.П.: основная стойка. Выполнение: поднять руки в стороны
Комплексы утренней гимнастики в подготовительной группе без предметов 1 залу в колонне по одному (10м,), ходьба на носках, руки за голову (10 м.,), бег в медленном темпе (120 с.,), ходьба с высоким подниманием
Утренняя гимнастика Комплексы упражнений для детей среднего дошкольного возраста. Сентябрь Комплекс 1. 1. Ходьба и бег в колонне по одному по сигналу воспитателя (Сигналом служит музыкальное сопровождение
Комплексы утренней гимнастики для детей старшей и подготовительной к школе группах Комплекс 1 (понедельник) 1. Повороты головы -6 раз И. п.: о.с.; повернуть голову вправо (влево); и.п. поднять вверх; опустить
Комплекс 1 «Веселые ребята» (без предметов) Игра «Найди себе пару» Одна группа детей получает платочки синего цвета, другая красного. По сигналу воспитателя дети разбегаются по всей площадке. На сигнал
Утренняя гигиеническая гимнастика Комплексы упражнений для детей подготовительной к школе группы Сентябрь Комплекс 1. 1. Ходьба в колонне по одному в обход зала (площадки) в чередовании с бегом; ходьба
КАРТОТЕКА КОМПЛЕКСОВ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ 1 «ВСПОМНИМ ЛЕТО» 1 «НАРИСУЕМ СОЛНЫШКО» И.П.: ноги слегка расставить, руки за спину. «Рисуем» солнышко,
1-й комплекс 1. И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в и.п. 2. И.п.: лежа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты
Сентябрь с 1 по 15 «О хороших привычках и манерах поведения» Ходьба в колонне по одному (20 секунд) Ходьба на носках и пятках (по 5 метров). Ходьба с высоким подниманием колен (20 секунд). Бег врассыпную
Картотека утренней гимнастики для подготовительной к школе группы (по Пензулаевой) 1 Сентябрь Комплекс 1 1. Ходьба в колонне по одному в обход зала (площадки) в чередовании с бегом; ходьба и бег врассыпную.
Комплексы гимнастики для детей 2-3 лет утренней Комплекс 1 В В О Д Н А Я Ч А С Т Ь Ходьба в произвольном направлении; на месте; повернуться ко взрослому. 1. «П О Т Я Н У Л И С Ь» И. п.: ноги слегка расставлены,
Комплексы утренней гимнастики старшая группа Сентябрь I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба в колонне по одному на носках, руки за головой, на пятках, руки за спину, легкий бег, ходьба.
Комплекс 1 Поиграем вместе! Ходьба и бег в колонне по одному по сигналу воспитателя (сигналом служит музыкальное сопровождение или удары в бубен). Упражнения без предметов 1. И. п. - стойка ноги параллельно,
Комплексы утренней гимнастики для дошкольников в стихах Будем ноги поднимать, Раз-два-три-четыре-пять. Выше поднимай коленки, Не ленись на переменке. (Дети поднимают согнутые в коленях ноги, стараясь коснуться
Муниципальное образование Ханты-Мансийского автономного округа Югра муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Центр развития ребенка детский сад 20 «Сказка» (МБДОУ ЦРР «Детский сад
Комплекс корригирующей гимнастики. Эй, веселый народ! (шаг марша в колонне по одному в обход по залу в лево) Отправляемся в поход! Мостик в стороны качался, (ходьба на носках, руки в стороны) А под ним
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение Центр развития ребенка детский сад 5 «Теремок» г. Новоалтайск Комплексы утренних гимнастик на подвижных играх (средняя группа) Авторская разработка:
Комплексы упражнений для проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня в ГБОУ Гимназя 1526 НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА 1. И.п. о.с. - 1- развести руки в стороны - вверх, поднять бедро левой
Утренняя гимнастика всех возрастов в ДОУ «Воробьиная зарядка» 2 младшая группа Цель: Способствовать сохранению и укреплению здоровья детей Задачи 1. Пробуждение организма ребенка, создать радостный эмоциональный
Комплекс 1. Старшая группа 1. Ходьба в колонне по одному, на носках, руки на поясе; бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную; ходьба в колонне по одному. 2. И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь,
Комплекс гимнастик после дневного сна Комплекс гимнастики после дневного сна. 1 «Веселый котенок» 1.И.п.- лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками,
Комплексы упражнений для школьников. Начальных классов Стрекалова Ю.Б. 1 Комплекс упражнений утренней зарядки для школьников: 1. Ходьба на месте в спокойном темпе, не нарушая дыхания. Выполнять 1 минуту.
Комплекс 1 В здоровом теле здоровый дух! Ходьба в колонне по одному, на носках, руки на поясе; бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную; ходьба в колонне по одному. Упражнения без предметов 1.
Муниципальное казённое дошкольное образовательное учреждение Костромского муниципального района Костромской области «Детский сад «Колокольчик» деревни Коряково» Конспект непрерывной непосредственно образовательной
Департамент образования администрации города Нижнего Новгорода Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад 24 «Радость» (МБДОУ «Детский сад 24 «Радость») Конспект занятия
СЕНТЯБРЬ 1. ХОДЬБА И БЕГ В КОЛОННЕ ПО ОДНОМУ ПО СИГНАЛУ ВОСПИТАТЕЛЯ (СИГНАЛОМ СЛУЖИТ МУЗЫКАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ИЛИ УДАРЫ В БУБЕН). УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ПРЕДМЕТОВ 2. И. П. СТОЙКА НОГИ ПАРАЛЛЕЛЬНО, РУКИ ВНИЗУ.
ПЛАНИРОВАНИЕ ГИМНАСТИКИ ПРОБУЖДЕНИЯ в группе дошкольного образования МБОУ «Разъезженская СОШ» на 2015-2016г СЕНТЯБРЬ Каблукова О.В., воспитатель группы дошкольного образования Комплекс 1 «Мы проснулись»
ГКОУ «Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат 2 VIII вида» Методическая разработка по ритмике к разделу «Ритмико-гимнастические упражнения» «Общеразвивающие ритмико-гимнастические
Сборник общеразвивающих упражнений. Комплекс 1 ОРУ на месте: 1. И.п О.с. 1- руки в стороны, 2- руки вверх, 3- руки в стороны, 4- И.п. 2. И.п.- стойка, ноги вместе руки в замок перед грудью. 1- выпрямить
Комплексы утренней гимнастики (младшая группа) Комплекс 1 «Мы большие» Комплекс 2 «Мячики» Комплекс 3 «Мы умеем дружить» Комплекс 4 «Веселая физкультура» Комплекс 5 «Мы сильные» Комплекс 6 «Моя семья»
Картотека бодрящей гимнастики после сна в подготовительной группе Воспитатель: Булатович Марины Дмитриевны Комплекс 1 "Мы проснулись" 1. «Веселые ручки» - и. п.: лежа на спине. Поднимать руки в стороны
Сентябрь с_1 по 15 1. Ходьба в колонне по одному, перестроение в колонну по два (пары); ходьба и бег врассыпную. 2. И. п. основная стойка, руки вдоль туловища. 1-2 шаг вправо, руки через стороны вверх;
Комплексы упражнений после дневного сна 1-15 сентября Самолеты 1. "Мотор" И. п. стоя на коленях, руки опущены. 1- вращать согнутыми в локтях руками (одна рука вокруг другой) перед грудью, заводим мотор;
Комплекс упражнений 2.1. Выполнять 1-2 раза в день дома. Число повторений от 2 до 6 раз. 1. ИП лежа на спине, руки вдоль туловища. Расслабить все мышцы, проверить правильное положение туловища Полностью
Комплексы степ-аэробики для занятий на развитие координационных способностей Комплекс 1 (старшая группа) В хорошо проветренном зале на полу в шахматном порядке разложены степы. Под бодрую, ритмичную музыку
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение общеразвивающего вида городского округа город Волгореченск Костромской области «Детский сад 4 «Крепыш» Родителям о правилах утренней гимнастики
«НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ!» комплекс упражнений для детей от 3 до 7 лет и их родителей Инструктор по физической культуре: Дедова Анна Викторовна Томск - 2016 «НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ!» * Всем известны слова задорной
ВЕСЕЛЫЕ ФИЗМИНУТКИ. Дошкольники быстро утомляются при физической и умственной нагрузке. Они отвлекаются, внимание их рассеивается. Снять напряжение помогут физминутки. Проведение физкультурных пауз в течение
Приложение 1 Комплекс 1 И.п. основная стойка: 1 руки вперед; 2 руки вверх, прогнуться; 3 руки в стороны; 4 и.п. И.п. основная стойка: 1 4 круги руками вперед; 5 8 круги руками назад. И.п. основная стойка:
«Утренняя гимнастика в семье» (консультация для родителей) Каждый родитель хочет видеть своего малыша здоровым, веселым, хорошо физически развитым. Наряду с совершенно естественной заботой о чистоте его
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ВО 2 МЛАДШЕЙ ГРУППЕ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР 1 Комплекс ОРУ «Дружная семья» 1. И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину; хлопнуть перед лицом 8 раз под слова педагога:
Технологическая карта занятия по физической культуре Составила: Ложкина Дарья Геннадьевна, инструктор по физической культуре муниципального дошкольного образовательного учреждения детский сад 20 «Колосок»
Инструктор по физической культуре СП 6 ГБОУ Школа 283 Филатова Татьяна Валерьевна Гимнастический комплекс для профилактики и снятия напряжения в мышцах «Сохраним здоровье педагога» 1.Сидя, расправьте плечи,
КАРТОТЕКА ПОБУДОК ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ Комплекс 1 УПРАЖНЕНИЯ В ПОЛОЖЕНИИ ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ «Змейка». И.п. руки вверху, голова лбом касается пола. Потянуться руками вверх, максимально
Производственная гимнастика для работающих в положении сидя или стоя Н. Л. Бацукова, заведующая кафедрой общей гигиены УО «Белорусский государственный медицинский университет», к.м.н., доцент Примерный
Картотека утренней гимнастики в первой младшей группе >>> Картотека утренней гимнастики в первой младшей группе Картотека утренней гимнастики в первой младшей группе Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой.
ПРОБУЖДЕНИЯ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА средняя группа 1-й комплекс «Весёлый котёнок» 1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в и.п.
Первый двигательный режим. Комплекс 1 1 Лежа на спине Глубокий вдох, удлиненный, губы сложены трубочкой 2 Сидя на стуле, руки на поясе Перекат стоп с пятки на носок и обратно Дыхание 3 Сидя на стуле, руки
Оздоровительная гимнастика для детей 5-6 лет Пензулаевой Л.И. Осенний период СЕНТЯБРЬ Комплекс 1 1. Ходьба в колонне по одному, на носках, руки на поясе; бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную;
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад 9 «Красная шапочка» Комплекс утренней гимнастики для детей средней группы с использованием нетрадиционных методов проведения
Для чего нужна утренняя гимнастика? С помощью утренней гимнастики ребенок, да и взрослый, быстро стряхнет с себя остатки сна и включится в дневной ритм. Она нацелена на то, чтобы переход между сном и бодрствованием
Гимнастический комплекс «Проснись и улыбнись!» (для детей 3-4 летнего возраста) Комплекс 1 «Весёлый котёнок» 1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить
«ПРИНЯТО» Решением Педагогического совета муниципального казенного общеобразовательного учреждения лицея 2 города-курорта Железноводска Ставропольского края Пр 4 от 14.12.12 г. «УТВЕРЖДАЮ» Директор муниципального