Не знаю куда устроится на работу. Как найти работу по душе, когда не знаешь, чего хочешь? Советы психологов

Множество молодых людей задаются частым вопросом: не знаю кем хочу работать, что делать ? Это достаточно распространенная проблема в социуме, которая объясняется обычным максимализмом у формирующегося человека. Не секрет, что наш организм переживает трансформации, как минимум, 3 раза в жизни. Соответственно меняются взгляды и приоритеты в различных сферах, включая трудоустройство.

Не знаю кем хочу работать – работа для души

Например, в раннем детстве мечталось о работе космонавта, гонщика или путешественника. В подростковом периоде желания менялись на абсолютно иные, более, как казалось серьезные. Люди, ставшие на путь совершеннолетия, стали тщательней подходить к данному вопросу. Бывает и так: человек находится в постоянном поиске себя и любимой работы, в течении всей жизни. Отсюда возникший вопрос - не знаю кем хочу работать в 30 , 50 лет… Личность каждого индивидуальна и судить об этом будет ошибкой.

Наше общество завязано на трудоустройстве, где каждый человек определяет занимаемую им нишу, внося собственный вклад в развитие страны. Поиски могут продолжаться в течении различного времени, но каждый пытается найти интересную работу, по душе. Главное в поисках не идти по пути наименьшего сопротивления. Этот процесс бывает довольно затянутым, лишающим нас чувства полноценности и радостных моментов. К тому же, если трудиться по 40 часов в неделю и не ощущать приятных эмоций от дела, можно скатиться в депрессию.

Чтобы этого не произошло и навязчивое не знаю кем хочу работать, перестало долбить вам в голову, нужно искать занятие по себе любимому или любимой. Однажды известный, китайский философ Конфуций сказал: найдите дело по нраву и вам не придется работать ни одного дня в жизни. Что имел в виду великий мыслитель? Отгадать довольно просто: труд должен приносить радость и ощущение значимости в этом мире. Звучит легко, но как к этому прийти?

Признаки не вашей работы

Что делать, если нелюбимая должность уже застала врасплох и постепенно затягивает в свои сети? Научиться это понимать и чувствовать. В противном случае - это может сыграть злую шутку и навредить здоровью. Научным университетом Лондона было доказано: человек подверженный стрессовым ситуациям на работе, легко впадает в депрессивное состояние, что сказывается на стабильности нервной системы и организма в целом.

Психологи составили список подобных симптомов, которые указывают на необходимость смены места работы :

Неприязнь к собственному коллективу, начальнику или расположению . Это говорит об острой нужде сменить дислокацию раз и навсегда. Заставлять себя привыкнуть - самая глупая ошибка.

Отсутствие удовольствия от процесса . Маленькая заработная плата, холерик руководитель, раздражение при попытке трудиться. Ноль реакции на похвалу, выигранный тендер. Срочно меняем такую работу.

Поломанные весы . Термин означает, что на занимаемой должности, вы получаете меньше, чем отдаете. Постепенно вырабатывается чувство неполноценности, что весьма тревожный знак.

Тупик . Ситуация, когда развитие на работе является невозможным по какой-либо причине. Когда вместо карьерной лестницы, видно лишь вязкое болото, срочно вытаскивайте себя за волосы.

Рутина . Если все чаще одолевает чувство скуки, трудиться становится тяжелее, а окружающая обстановка стала напоминать темно-серую стенку, это говорит о необходимости смены рабочего места.

Ожидание выходных . Пожалуй, самый распространенный сигнал. Он встречается у 80% трудоустроенного населения и говорит о том, что вы превращаетесь в офисный планктон. Не бойтесь принять радикальное решение и уйти.

Описанные ситуации следует рассматривать в комплексе. Не всегда это 100% панацея, сигнализирующая о необходимости в кардинальных изменениях. Бывают случаи банальной усталости, перенапряжения либо профессионального затухания. Если фраза: я не знаю кем хочу работать и чем заниматься задается все чаще, необходима срочная перезагрузка. Она может включать в себя дополнительное образование, попытку открыть собственное дело или смену обстановки.

Признаки работы для души

Был составлен список и тех качеств, которые свидетельствуют об абсолютном выборе. Изначально такая работа может выглядеть непримечательной и повседневной. Не стоит огорчаться на первых порах, постарайтесь привыкнуть. Тогда картина станет проясняться и даст свои результаты.

Итак, признаки :

Окружающая обстановка не раздражает, радует глаз . Вам может нравиться офис, приятные в коллеги, адекватное начальство. Значит все по плану.

Радость от проделанной работы . Если вы испытываете чувство выполненного долга и при этом не хотите напиться - должность создана для вас.

Цели . Любая работа подразумевает карьерный рост, если говорить о прогрессирующей отрасли. Это может быть наука, искусство, сфера обслуживания, финансы и т. д. Удача улыбнулась вам, когда есть выбор.

В случае когда занимаемая должность приносит не только приличную сумму денег, но и моральное удовлетворение, значит выбор был правильный.

Ощущение справедливости . Затраченные усилия равны хорошему результату - это и есть уравнение работы для души.

Когда большинство из перечисленных пунктов будут присутствовать в вашем случае, это скажет о том, что направление выбрано верно. Теперь на вопросы: не знаю кем хочу работать, 25 лет , а работы все нет, как найти свое дело - можно дать уверенный ответ. Помните, что иногда она выбирает вас. В таком случае не стоит отчаиваться и опускать руки. Возможно, это небольшое испытание, которое нужно пройти.

Первые шаги

Независимо от возраста и общественного статуса, бояться менять собственную жизнь категорически нельзя. Это путь в никуда. Множество известных бизнесменов и предпринимателей стали на тропу успеха далеко за 30, а то и в 60 лет. Стремиться найти дело для себя нужно. Чтобы не тратить жизненную энергию попусту, воспользуйтесь отдельными рекомендациями. Вот некоторые из них:

начните изменять окружающую обстановку вокруг себя (переезд, ремонт, кардинальная перестановка мебели и т. д.);

обратите внимание на внешний вид, возможно он нуждается в корректировке, добавьте свежести в образ;

посетите пару местных банков, вероятность оформить кредит на развитие небольшого бизнеса, никому не помешала;

получите дополнительное образование, пройдите курсы, посетите тренинги карьерного роста;

воспользуйтесь консультациями специалистов разного профиля, выбирая между наиболее благоприятными для вас;

не ленитесь.

Помните, что удача улыбается смелым и активным. Не бойтесь пробовать себя в новых направлениях, открывать неизведанные горизонты, ставит высокие цели. Это сделает сильнее, заставит верить в собственный силы. Подумайте, чем бы хотелось заниматься на самом деле и приступайте. Не откладывайте в долгий ящик, завтра может быть поздно. Будьте решительными и не бойтесь ошибок, ведь из них состоит наша жизнь.

Придет время, когда эту фразу можно сказать смело, без подколов. Это означает, что выбранный путь по поиску себя в социуме был удачным. Научившись преодолевать жизненные препятствия, выйти из зоны комфорта и отыскать интересную должность - стало вам по плечу. Обзаводитесь новыми знакомыми и не дайте суете затянуть себя в болото. Все заслуживают любимой работы!

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц. сети:

Jo Bless
Участник
Доброго времени суток, уважаемые психологи! Меня зовут Дмитрий, мне 34 года и в свои 34 года я не добился в жизни вообще ничего. Понял, что так дальше продолжаться не может и поэтому решил обратиться за помощью на этот сайт. Дело в том, что я не знаю, как найти себя в этой жизни, вернее, где реализовать себя в профессиональной сфере. Проблема в том, что с детства я рос под сильной гиперопекой со стороны матери и они с отцом постоянно все за меня решали и делали. С детства я увлекался гуманитарными науками - историей, литературой, иностранным языком, любил живопись и т. Д, то есть был полностью гуманитарием. В школе учитель по английскому советовала мне и дальше развиваться в направлении языков, вроде как у меня одаренность в этом плане была, по ее мнению. Но родители решили иначе, что историей и литературой я много не заработаю - и выбрали за меня технический ВУЗ, чтобы я стал компьютерщиком. Но информационные технологии были мне совсем не близки, я закончил универ, но плохо разбирался по своей специальности. Попытался после универа устроиться на работу по своей специальности - инженер-схемотехник. Пробовал устроиться системным администратором, но везде проваливал собеседования, так как знал только теорию, а на практике, увы, ничего не умел. А для сисадмина практика - это практически 100% требование для устройства на работу. В общем, по специальности устроиться работать не получилось и я стал думать, что делать дальше. Куда податься я просто не знал. Мне тогда было 23 года. И вот родственники предложили мне работу техника-связиста, все ближе к специальности. Я решил попробовать, чего терять-то. Но месяц поплавав в этом море, я понял, что мне это малоинтересно, я мало что понимаю, работа черная (а я по природе своей тощий астеник и не особо годен для черного физического труда), да и деньги там были совсем небольшие, по тем временам в районе 15 тысяч рублей. В общем, я решил уволиться. Обосновался дома и стал заниматься на дому работой оператора ПК. Спустя где-то полтора года мне снова нашли работу - тоже в технической среде, но уже не техником, а инженером по связи, к тому же в солидной конторе.
Это уже был другой уровень Я согласился. Работа мне сначала не особо понравилась, в силу того, что физической активности там опять же требовалось достаточно, но потом влился Работа меня устраивала, была несложной, не черной, больше даже бумажной, за ПК, дежурной. ЗП была не сказать, что большая, но устраивала. Коллектив отличный - ребята моего возраста (25 лет) и чуть младше. Со всеми были хорошие отношения. Непосредственное начальство - хорошие люди. В общем, думал, что так и буду там работать еще долго. И должность не постыдная, инженер, соответствующая образованию в универе. Единственное, что сфера другая, не информационные технологии, а радиотехника, связь. В общем проработал я там полтора года, пока не сместили нашего начальника отдела и на его место не поставили другого. И грянул кризис 2008 года. Наш отдел решили сокращать, к тому же новый начальник хотел устроить своего человека. И как "наименее блатного" меня выкинули в один день с работы. Это был настоящий шок для меня, вот так вот в один день лишиться дохода, каких-то планов. Случился нервный срыв. После такого вот увольнения я приходил в себя еще несколько месяцев. И снова встала неопределенность. Я понял, что по этой стезе (инженер-связист) меня уже нигде не возьмут. Родственники предлагали мне еще какие-то работы (охранник на шлагбауме, техник-курьер, мерчендайзер в Ашане), но понятно, что все эти работы малопрестижные и не требуют какого-то высшего образования... Да и как-то психологически унизительно было работать на таких работах, в то время как мои ровесники, даже те, кто в школе учился на двойки-тройки, работали в престижных сферах и получали хорошие деньги. И вот с той поры, с ноября 2008 года я работаю на дому оператором ПК и просто не знаю, что делать дальше. Получаю жалкие деньги, совсем неподходящие запросам моего возраста. Я понял, что нужно менять свою жизнь, но как это сделать, куда податься работать - просто не знаю. Был у нескольких психологов, но ни один так и не смог направить меня, давая какие-то общие, обтекаемые рекомендации, типа сейчас тяжелое время, кризис, нужно работать хоть кем-нибудь, хоть где-нибудь, но точно где они не могут сказать. А я тоже не знаю. Такое ощущение, что я ничего не умею, ничего не смогу, что я отупел за эти годы настолько, что ни с чем не справлюсь. И от всего этого становится страшно. Про личную жизнь и думать не приходится, не то что о создании семьи, но даже просто о встречах с девушками. В то время как я работал инженером в личной жизни были тенденции на улучшение, но все рухнуло, когда меня турнули с работы и я снова засел дома оператором ПК. Понятно так же, что с девушками было увереннее общаться, когда ты инженер в 25 лет, а не охранник на шлагбауме, неглупый и с инженерным образованием. Замкнутый круг. Безденьежье, неопределенность, одиночество. Это явно не то, чего я хотел и хочу достичь в жизни, но как выбрать сферу деятельности я просто не понимаю. Я в полном раздрае и неопределенности. Поискать работу через родственников - вариантов нет, так как ничего хорошего они предложить мне не могут, нету связей. Через друзей - их немного, да и от тех, кроме как шуточек про работу продавцом в пивной палатке, мойщиком окон или озеленителем, ничего не дождешься. При том, что они хорошо зарабатывают. В общем я не знаю что делать, такое ощущение, что я просто тупой и ничего не умею, ощущение, что мне ничего не интересно в профессиональном плане, я не знаю куда податься, в полном смятении. Дорогие психологи, подскажите хоть с чего начать, уж лучше начинать поздно, чем никогда. Заранее спасибо.
Евгения Баженова
Администратор Команда форума
Ирина Корнилова
Психолог-консультант
, здравствуйте! Не стоит отчаиваться - многие известные успешные люди начинали свою карьеру в возрасте за 35 - 40. Так что все ещё впереди. Хорошо, что есть желание поменять, начать что-то новое, найти работу по душе.
Какого рода работа вас привлекает? Какие критерии для выбора новой профессии? Попробуйте описать то, что вам хочется (не пытайтесь втиснуться в те рамки, которые сейчас есть у вас есть по опыту и образованию - лучше дайте волю своей фантазии). Для начала важно понять к чему тянется душа, есть интерес и склонность.
Jo Bless
Участник
Здравствуйте ! Да, желание есть, но я как всегда ужасно сомневаюсь в том, что что-нибудь из этого выйдет. Но вечно работать оператором ПК за 10 тысяч рублей в месяц я не хочу. Мои ровесники в среднем получают 80-120 тысяч, кто-то даже больше, а я... И самое обидное, что ради чего учился в школе на 4-5, когда двоечники из нашего класса получают по 150 тысяч сейчас.
Какого рода работа меня привлекает... Вот я тоже пытаюсь это понять. Явно это работа не связанная с техническими вещами, где многое нужно делать руками, а я в этом плане, кхм-кхм, скажем так, плохо что умею делать)) К своему стыду. То есть это нечто вне технической области. Я постоянно пытался доненсти это до родственников, но они твердили, что "образование-то техническое, вот учился бы нормально в универе, бла-бла-бла... ". При том, что я им сто раз уже приводил слова моих технически подкованных одногруппников о том, что "без опыта работы руками с одной голой теорией работать в сфере информационных технологий невозможно". Но они меня не слышат.
Но ближе к делу. Есть такой нюанс, что с одной стороны мне нравится общаться с людьми, а с другой стороны у меня не очень хорошие коммуникативные навыки (следствие постоянной гиперопеки). И еще безусловно меня привлекают иностранные языки, я думал даже о том, чтобы поступить на лингвистический на второе высшее, но потом поразмыслив понял, что второй диплом мало что мне даст и будет так же пылиться на полке. А потом будут так же ответы: "У вас нет опыта работы". Вот получается как-то так... К тому же на второе высшее нужно время, нужно чем-то оплачивать... Все равно нужно где-то еще работать, чтобы было, чем платить. Пытался в свое время устроиться продавцом-консультантом, но меня постоянно не брали, видимо по внешним данным (очень худой). Однажды даже услышал из-за двери фразу в духе: "А может он наркоман, чего он такой худой, под глазами синяки". Но я с детства такой астеник, вот и все. В общем пока вот какие-то такие мысли)
Ирина Корнилова
Психолог. Коуч. HR-консультант Психолог-консультант
Регистрация: 10 мар 2016 Сообщения: 4.500 Адрес: Москва

, давайте попробуем сначала выяснить, какие у вас личностные особенности и какие профессии вам могут подойти - вот тест "Личность и профессии" http://prof.ht-line.ru/m-tests/?testing=77c68b43c68c506c
В конце после прохождения теста вам дадут очень подробную расшифровку и около 15 профессии, с указанием того, в какой степени они вам подходят и какую сторону вашей личности они раскрывают. Если вы захотите, то сохраните эти результаты и давайте их обсудим - подумаем план действий по выбору профпути.
Jo Bless
Участник
Ирина Корнилова
Психолог. Коуч. HR-консультант Психолог-консультант
Регистрация: 10 мар 2016 Сообщения: 4.500 Адрес: Москва
Jo Bless
Участник
Ирина Корнилова
Психолог. Коуч. HR-консультант Психолог-консультант
Регистрация: 10 мар 2016 Сообщения: 4.500 Адрес: Москва

, в итоге какую профессию вы для себя выбрали? В каком направлении вы готовы развиваться и обучаться? Где вы видите свой интерес для построения благополучного будущего?
Вы много написали по поводу того, что для всех работ нужны профильные образования. Это так. Но, выбрав направление своей будущей профессии, можно составить план, как её освоить. В наше время есть довольно много способов обучения в том числе и тех, которые вам доступны - это курсы на DVD или в Интернете, дистанционное обучение. Кроме того, можно начинать с должности помощников, чтобы через год -два подучившись и накопив опыт, продвинуться в профессии дальше. Если ничего из этого не делать, то ничего и не получится - для того, чтобы что-то кардинально улучшить в жизни, нужно что-то ИЗМЕНИТЬ в жизни. А для этого придется напрячь мозги, волю и силы - сама по себе новая работа и перспективы ни откуда не возьмутся. Нужно понимать, что около 2 лет на то, чтобы строить карьеру, вам понадобится, независимо от выбранной сферы.
Jo Bless
Участник
, доброе время суток! Простите, что отвечаю не сразу, просто нужно время чтобы обдумать и собраться с силами на ответ)
Вот прошел я тест, но опять таки не уверен в том, что какая-то из этих профессий мне подойдет и я с ними справлюсь. Все время кажется, что не получится и я настолько отупел, что не справлюсь вообще ни с чем. Хотя понимаю, что нужно как-то с этим бороться. Вообще больший интерес у меня вызывают языки, но у меня техническое образование, то есть пойти работать переводчиком, да хотя бы тем же репетитором по английскому например, я не могу. Нужно изучать второй ин. Яз обязательно. Я самостоятельно сейчас разбираю еще некоторые языки, но это скорее как хобби, нежели как задел на будущее... Впрочем, дизайнер ландшафтов или стилист мне тоже импонируют, так как со вкусом у меня вроде бы неплохо дела обстоят. Но опять же - неуверенность сильнее меня. Типа уже поздно туда соваться, не возьмут, засмеют и так далее... Тут нужно еще работать со своей низкой самооценкой и уверенностью в себе, мне кажется. Иначе меня на должности помощников даже не возьмут) Хотя они тоже требуют профессионального образования. Но начинать с помощника я совсем не против, главное, чтобы это было мне на руку и способствовало наработке опыта. Да, конечно, 2 года - это минимум, чтобы как-то влиться в рабочий ритм и строить будущее.
, вы не такой беспомощный, как вам кажется. Просто вы не привыкли напрягаться. Все эти годы вы удобно устроились и разрешали всем решать за вас. Вы получили в итоге то, что вы хотели - то, что от вас не требовало никаких усилий.
Если вы хотите продолжать жить так же - не напрягаясь, то все останется по-прежнему. Никакой психолог за вас вашу жизнь не поменяет. Если же хотите двигаться и улучшать что-то, то привыкайте к мысли, что будет трудно и придется работать, чтобы развивать свои навыки и преодолевать сопротивление других, доказывать, на что вы способны. Придется учиться чему-то заново и строить свою карьеру. Просто так ни хорошая работа, ни заработок сами вдруг не появятся.
Все, что от вас сейчас требуется - это просто подумать и проанализировать, чего вам хочется. Нет необходимости принимать решения. Просто выбирайте то направление в профессии, те занятия, которые вам интересны. Читайте о профессиях, изучайте, примеряйте на себя. Месяц на это уйдет или год - не имеет принципиального значения. Работа у вас есть и задача стоит не выжить, а начать жить лучше. Это никогда не поздно. Пока вы не наметите свои интересы, куда-то двигаться бессмысленно. Как только вы определитесь со своими интересами и направлением в профессиональной деятельности, тогда уже можно будет строить план развития карьеры и обучения: где и как учиться, сколько денег потребуется и где их взять, как карьеру строить и т. п. Чтобы освоить новую профессию, ремесло, начинать не поздно ни в каком возрасте.
Уверенность в себе придет к вам только тогда, когда вы начнете что-то делать для себя и своего будущего самостоятельно.
Так что определяйтесь и, если потребуется совет, с чего начинать свою карьеру в выбранном направлении, я готова вам помочь разобраться и выстроить шаги для достижения желаемого.

Инструкция

Запишитесь к психологу на несколько занятий. Он проведет основные тесты, побеседует с вами и сможет дать более или менее конкретные рекомендации относительно того, в какой сфере деятельности вам лучше работать. Это один из самых точных способов узнать, какая профессия подходит вам лучше всего.

Если нет возможности записаться к специалисту, попробуйте пройти тесты самостоятельно. Остановитесь на исследовании предпочтений в работе Дж. Голланда и Климова. Если результаты по обоим тестам совпали, то можете попробовать найти подходящую работу в этой сфере. В противном случае попробуйте альтернативные варианты.

Множество людей интересуется тем, как найти работу по душе, потому что не могут полноценно осознать себя. Чтобы устранить данную проблему, попробуйте техники медитаций. Их большое количество, однако самая простая из них – концентрация на определенной мысли и дыхании. Сядьте максимально удобно, но так, чтобы ваш позвоночник находился в прямом положении. Закройте глаза, глубоко дышите, проговаривая про себя «вдох» и «выдох». Затем начните размышлять над тем, к чему вас больше всего тянет, какая сфера деятельности доставляла вам наивысшее удовольствие. Это поможет определиться с выбором.

Также вы можете использовать технику «белого листа» или фрирайтинг. Возьмите чистый лист бумаги и найдите уединенное местечко. Сядьте ровно, включите любимую музыку и изложите все свои мысли на бумаге. Не стоит себя как-то ограничивать, просто запишите все, что вы думаете относительно этого вопроса. Вначале процесс может идти немного медленно, но стоит только немного раскачаться, как мысли польются рекой. Это одно из лучших упражнений для самопознания и принятия решений.

Устройтесь на стажировку. Если вы не хотите ошибиться с выбором работы, просто пройдите предварительный этап. Как правило, с вами заключат контракт на 1-2 месяца с минимальной оплатой труда (или вообще без нее), но зато вы сможете обучиться и увидеть, чем занимаются люди с этой профессией на практике. Найти программы стажировок можно в интернете или на бирже труда.

Спросите ваших родных. Чтобы понять, как найти работу по душе, можно проконсультироваться с вашими родными и близкими. Поскольку вы проводите с ними большое количество времени, они знают вас лучше, чем никто другой. Если это родители, они могут подсказать, чем вы любили заниматься в детстве. Если это супруг или супруга, он может напомнить вам дело, от которого у вас загорались глаза.

Если у вас есть кумир, попробуйте освоить эту сферу деятельности. Как правило, увлечения людей, на которых вы желаете быть похожи, с большой вероятностью подойдут и вам. Только внимательно изучите все вопросы, связанные с этой сферой, чтобы не попасть впросак.

Повальная лень стала серьёзнейшей проблемой третьего тысячелетия. Если раньше человек боролся за свою жизнь, за комфортные условия проживания и благополучие, то сейчас все просто разленились. Прогресс зашёл достаточно далеко, чтобы обеспечивать вполне приемлемые условия для большей части населения. И теперь подрастающее поколение волнуется - кем работать, если ничего не нравится?

Детский труд в прошлом столетии.

Задавались ли этим вопросом дети первой половины двадцатого века? Нет, во время депрессий и рецессий использовался на уровне с взрослым:

Шофёры.
Продавцы.
Шахтёры.
Работники текстильной промышленности.
Помощники при типографиях.
Фермеры.
Рабочие на заводах тяжёлой промышленности.

Этот список можно продолжать очень долго и каждый пункт будет содержать профессию, которая наносила серьёзный вред подрастающему организму. Выхлопные газы и типографские краски опасны и сейчас, что уж говорит о механизмах столетней давности. Да и труд шахтёра век назад не был легче или безопаснее, скорее наоборот. Сейчас мы восхищаемся мужественностью людей, которые ежедневно спускаются добывать уголь в недрах земли. А теперь представьте, что вместо взрослых 30-40 летних мужчин в шахту идут 12-13 летние мальчишки. Становится немного страшно на самом деле.

И у этих людей никто не спрашивал о предпочтениях, никто не интересовался желаниями и планами на будущее. Речь идёт об одном из самых печальных периодов в истории США, как вы уже могли понять. Но такие моменты были и в нашей истории, во времена Великой Отечественной Войны.

Кем работать - проблемы с определением будущего

Но иногда человеку действительно сложно сделать выбор сразу после школы. Как понять, чему посвятить всю свою жизнь, если даже общего представления о специальности не имеешь? Самый лучший вариант - попроситься у знакомых или родственников провести один день на рабочем месте. Это не даст 100% понимания ситуации, но развеет некоторые иллюзии и надежды.

Выбирать, полагаясь на один рабочий день довольно глупо, но при помощи этого способа можно за неделю отсеять несколько специальностей. После чего можно будет сфокусировать своё внимание на паре вариантов.

Лет в 16-17 у большинства совершенно другие интересы и запросы, молодые люди предпочитают развлечения и отдых реальным делам. Но если потерять время в этот период, поступая в университет можно совершить ошибку и выбрать абсолютно неинтересную специальность.

Тем, кто не определился, может помочь ещё один совет - никогда не выбирайте профессию, полагаясь на книги, фильмы или сериалы . В них создаётся лишь романтизированный образ. Нет никаких гарантий, что он будет отражать реальное положение дел в отрасли. Взять например популярный сериал «Кухня», в котором работа повара - это веселое, творческое развлечение, полное веселых приключений, новых знакомств и захватывающих событий. Но на самом деле в работе повара, даже в столь дорогом ресторане, нет ничего особо веселого. Повара проводят полный рабочий день на ногах. Чаще всего эту профессию сопровождает полная загруженность, суета, ограниченное время, отведенное на выполнение заказа клиента.

Юношеские амбиции и 8-часовая занятость.

А ведь есть и вполне себе определившиеся личности. В порыве юношеского максимализма многие заявляют, что 40-часовая рабочая неделя не для них. Что работа «на дядю» - сомнительный вариант для начала карьеры самостоятельного человека. Заявления похвальные, но только когда есть возможность подкрепить их делом.

Для начала нужно обеспечить возможность своего самостоятельного существования не за родительский или чей-то другой счёт. И вот уже на этом этапе большинство понимает, что офис и гарантированная зарплата - не такие уж плохие атрибуты взрослой жизни.

Другая часть вполне спокойно существует за счёт удалённой работы и фриланса. Но для такой жизни нужны специфические навыки и особый склад характера, не всем подойдёт.

Творчество - на службе прогресса.

Не стоит сметать со счетов творческих людей. Им не нравится ни одна из предложенных специальностей. Всё чего они хотят - писать картины, стихи, музыку. Иногда родители не понимают, что образование и специальность не должны быть чисто техническими, гуманитарными или естественными.

Всегда можно выбрать творческую отрасль и вполне удачно зарабатывать на жизнь, это только в представлении широкой общественности все музыканты и художники - лентяи и тунеядцы. Ощущая в себе литературный талант, не стоит отказываться от получения классического образования. Факультеты журналистики, филологии и иностранных языков открыты для всех желающих.

Если после получения диплома поймёте, что не такой уж вы и гениальный автор, всегда сможете заработать себе на жизнь как наёмный работник.

На самом деле не бывает такого, чтобы человеку не нравилось абсолютно всё.

Варианта всегда два - нежелание работать и отсутствие возможности раскрыть потенциал. Мир уникален и многогранен. Если вас действительно ничто не интересует, это хороший повод обратиться к специалисту за консультацией, по поводу эмоционального состояния. А если не знаете с чего начать, полезные советы для вас:

Пойдите на какие-то не слишком длительные курсы. Диплом спустя год или ещё быстрее - хороший стимул для дальнейшего саморазвития.
Получите профильное среднее образование. Получится лучше понять сферу, в которой собираетесь работать. А возможность совершенствования и повышения квалификации есть всегда.
Займитесь фрилансом, в сети есть десятки тысяч разнообразных заданий. Всё что от вас требуется - иметь минимальный талант в какой-то сфере.
Вспомните, что доставляло вам удовольствие раньше и попробуйте снова этим заняться. Речь идёт о законных и приемлемых обществом вещах, если что.

Не стоит просто пытаться узнавать, кем работать, если ничего не нравится. Необходимо найти то, что действительно будет «по душе». Любая деятельность, приносящая удовольствие и покой. А достойная зарплата и возможность удовлетворить амбиции - чаще всего приятный бонус к любимому делу.

Видео: кем пойти работать

Здравствуйте!
Проблема заключается в том, что я не могу найти работу, с 2012 года, после окончания университета. Не знаю, как так получилось, но я никогда не хотел владеть никакой конкретной профессией/специальностью. В основном, рвения носят абстрактный характер. Заинтересует какая-нб профессия, но для того, что бы ей заниматься, нужно потратить 5-10 лет, и всё желание отпадает. Возможно это детский идиотизм, я не знаю. :(Ничего поделать не могу.

Основные причины, почему не могу найти работу:
- депресия, которая была в институте, и какое-то время после. Личился в Бехтерева. В связи с этим обстоятельством, знания по полученной специальности практически никакие.
- работать в офисе или т.п. не могу, т.к. случись чего, недопонимание с сотрудниками или плохо мною выполненная работа, сильно переживаю. К тому же, как одинокому парню, работать в коллективе с преобладанием женской части сотрудников отвлекает от основной работы.
- идти на физичекую работу тоже не могу, т.к. хиловат и занятия спортом практически ничем не помогают.
- идти обучаться/получать какую-нб новую специальность.. я не уверен, что смогу учиться и, опять же, на кого учиться?!

Думал, получу водительские права, пойду автокурьером, зарплата неплохая. Права получил, выяснилось, что за рулем через 1 час езды утомляюсь, внимание притупляется. А это опасно не только для меня. Получается, опять пролетел.

Что делать? Замкнутый круг.

Отмечено как решение

Геннадий,

С уважением,

психолог-консультант
Нина Новикова

+7 916 331 50 78
[email protected]

ответ скрыт

Консультант по профориентации и поиску работы, психолог-консульт

Здравствуйте, Геннадий.

Вы не могли бы уточнить:

1. в каком городе Вы проживаете?
2. на какой доход рассчитываете, есть ли у вас материальная поддержка со стороны родственников и если да, то сколько времени еще на нее можно рассчитывать?
3. что умеете? какие профессии, пусть и отпугнувшие вас долгим сроком их постижения, вам были интересны? к какой деятельности имеете склонность, какие предметы нравились в школе и институте, чем предпочитаете заниматься в свободное время с наибольшим удовольствием? В общем - каков круг ваших профессиональных интересов?

С уважением,
консультант по профориентации и поиску работы,
психолог-консультант
Нина Новикова
ru.linkedin.com/in/novikovanina
+7 916 331 50 78
[email protected]

1. Проживаю в Санкт-Петербурге
2. Доход, желательно, не менее 25.000 руб. Поддержка со стороны родственников есть. Я не полностью сижу на шее родственников, иногда удается подработать на квартирных ремонтах, но этот заработок не постоянен. Очень высокая конкуренция.
3. Свободно владею компьютером, но програмировать не умею и специализированными программами, типа фотошопа, автокада и т.п. не владею. Обучаться програмам не хочу, посколько делать основной работой занятия на компьютере также не хочу. В былое время оставил кучу здоровья за компьютером. Как теперь я знаю, у меня была какое-то время компьютерная зависимость, в результате чего и впал в депрессию. Так же, разбираюсь в компьютерном железе, его настройке, кроме сугубо узкоспециализированной, перифирийных устройствах.
С легкостью разбираюсь с любой электронной техникой по части использования.
В юности, рассматривал профессии психолога; что-то в музыкальном направлении, т.к. есть музыкальный слух и чувство стиля, которое выражается в умении отличить достойное музыкальное произведение от мусора, которого в последнии годы очень много. Так же, писал свои музыкальные произведения, но не профессионально; в проектировании чего-либо, может инженер-конструктор, т.к. у меня хорошо работает соображалка в этом направлении и есть практические навыки применения, правда, для личных нужд. Но, т.к. всегда было плохо с математикой и смежными науками, про инженера пришлось забыть.
Я перечислил основные направления желаемой деятельности, которые рассматривал еще до института. В настоящее время, больше эти направления не рассматриваю.
Все что добавилось к обширным знаниям по компьютеру и всем, что с ним связано, это отделочые работы в жилых помещениях и, соответственно, умение обращаться с разным инструментом.
Я смотрю научно-познавательные телепрограммы, что дает мне много полезных знаний, которые, к сожалению, довольно быстро забываются из-за малой потребности в моей повседневной жизни. Что-то полезное и в интернете читаю, если на глаза попадается.
Из-за особенностей личности, у меня повышенная чувствительность к настроению окружающих людей, собеседникам.
В школе предметов, которым я бы отдавал предпочтение не было. Но выделить могу черчение, поскольку мне нравилось четко "рисовать" и биологию, которую ближе к выпускному школьному экзамену я выучил и сдал на 5, хотя мне поставили 4 из-за среднегодовой оценки 2-4.
В свободное время основные занятия:
- научно-познавательно-развлекательные телепрограммы
- быстрая езда на велосипеде (велопрогулки)
- чтение книг, современной фантастики
Возможно, в настоящее время, я бы хотел какую-нб научную профессию, типа археолог, астроном, социолог и т.п. Но на них нужно долго учиться, а время уже потеряно.
ответ скрыт

Пользователь

Самая лучшая работа это не там где платят много, а которая приносит удовольствие.
Найдите то, что по настоящему вам нравится и зарабатывайте этим.
Есть пару знакомых которые зарабатывают фотосъёмками.
Главное не отчаиваться тогда и работа найдётся и одиночество пропадёт.

ответ скрыт

Консультант по профориентации и поиску работы, психолог-консульт

Геннадий,
спасибо за развернутый ответ.
Попробую предложить к обсуждению небольшой список.
Как бы вы отнеслись к профессиям
- тестировщика программного обеспечения (тестеров нередко набирают без опыта работы, если человек по складу технарь - его обучат)
- специалиста по ремонту электроники (например, в сервисном центре)
- специалиста техподдержки в колл-центре провайдера связи (например местного интернет-провайдера)
- специалиста (инженер, мастер) по монтажу\установке телекоммуникационного \ сетевого оборудования
- мастера по ремонту квартир на постоянной основе.
Напишите, нравятся или не нравятся вам эти профессии и почему?
С уважением,
консультант по профориентации и поиску работы,
психолог-консультант
Нина Новикова
ru.linkedin.com/in/novikovanina
+7 916 331 50 78
[email protected]
- тестировщика программного обеспечения
  это работа на компьютере + большинству работодателей требуется опыт и соответствующее образование. Вероятность устроиться без опыта крайне мала. Никому не интересен личный опыт.
  Специалиста по ремонту электроники
  требуется электро-техническое образование, не помню точно, как называется.
  специалиста техподдержки в колл-центре провайдера связи
  я не умею "чесать" языком, даже если знаю, что хочу сказать.
  
  специалиста (инженер, мастер) по монтажу\установке телекоммуникационного \ сетевого оборудования
  требуется автомобиль
  мастер по ремонту квартир на постоянной основе
  не могу делать работу быстро. Быть "тормозом" всей бригады желания нет.
  Опять же, особенность личности, мне кажется, что я работаю в нормальном темпе, а люди говорят, что медленно.
- ответ скрыт
  
  Пользователь
  
  Точно такой же вопрос(((но пока вы сидите на месте и думаете ничего не произойдет. Надо как-то двигаться... Вы легко находите причину, чтобы "НЕ делать". Найдите причину, чтобы "делать". Работа мечты сама в дверь не постучиться, пока вы так философствуете. Делайте то, что вам интересно и все само придет..
  
  ответ скрыт
  
  Консультант по профориентации и поиску работы, психолог-консульт
  
  Геннадий, вы не поняли вопрос.
  Давайте пока исходить из предположения, что эти профессии для вас одинаково и достаточно легко доступны.
  Напишите, нравятся или не нравятся вам эти профессии и почему?
  Не нужно домысливать, почему они недоступны для вас.
  Тестировщиков, как я писала выше, время от времени набирают без опыта работы и обучают. Какое вам дело до "большинства работодателей"? Вам не нужно большинство, вам нужна одна вакансия.
  Откуда уверенность, что в ЛЮБОЙ вакансии специалиста по ремонту электроники требуется элетротехничесое образование? вы все вакансии на рынке за последние полгода изучили?
  Специалист техподдержки не чешет языком. Ему звонят, когда случаются проблемы со связью, и он их помогает ликвидировать в меру своих умений.
  Автомобиль??? для прокладки кабеля и монтажа оборудования??? вы серьезно??? и прям вот так в каждой-каждой вакансии???
  Не обязательно работать в быстрой бригаде и вообще в бригаде. Можно подыскать напарника, которого устроит ваш темп, или вообще работать в одиночку.
  С уважением,
  консультант по профориентации и поиску работы,
  психолог-консультант
  Нина Новикова
  ru.linkedin.com/in/novikovanina
  +7 916 331 50 78
  [email protected]
  - Давайте пока исходить из предположения, что эти профессии для вас одинаково и достаточно легко доступны.
    Напишите, нравятся или не нравятся вам эти профессии и почему?
    _____________
    Смысл этой методики заключается в том, чтобы человек делал хоть что-то. Я уже это проходил. Результатом было - стать диджеем. Это был не совсем правильный результат.
    Да, это был возможный выход из "ничегонеделания", но на тот период жизни совершенно не годился из-за особенностей личности, ошибок воспитания, страхов и прочих проблем.
    Ps: Отправил резюме на вакансию тестировщика ПО (стажер). Посмотрю, возьмут ли.
    
    Геннадий, смысл этой методики заключается в том, чтобы человек обратил внимание на свои желания. Подталкивать человека вашего склада в вашей жизненной ситуации "делать хоть что-то" лично я считаю грубой ошибкой. Поэтому я вам предложила не "делать что-то", а поразмыслить о том, какие конкретные реальные вакансии из гипотетически доступных вам могли бы понравиться. Если вы будете заниматься работой, которая не нравится, или совершать действия, к которым вас подтолкнули, а не до которых вы дозрели сами, то никаких подуктивых результатов, по моему мнению, не будет, - напротив, они будут контрпродуктивными и принесут больше вреда, чем пользы.
    Замечательно, что вы попробовали отправить отклик на стажера-тестировщика. Особенно если вы это сделали осознанно, а не под давлением внешних консультантов и внутренних критиков, и с целью получить непротивную вам работу, а не доказать себе, что все бессмысленно и ничего не получится.
    С уважением,консультант по профориентации и поиску работы,
    психолог-консультант
    Нина Новикова
    ru.linkedin.com/in/novikovanina
    +7 916 331 50 78
    [email protected]
    
    ответ скрыт
    
    Пользователь
    
    Геннадий, вы зацикливаетесь на том, почему НЕТ.
    Есть такое хорошее выражение "Желание - тысяча возможностей, нежелание - тысяча причин". Возможно, наличие у вас сейчас материальной поддержки делает вашу заинтересованность в поиске работы минимальной. Другими словами - не хватает мотивации.
    Попробуйте поиграть в ту игру, которую вам предлагает Нина. Не объясняйте ей, почему вы не можете там работать. Просто абстрагируйтесь от препятствий и сделайте выбор. Представьте, что вам уже предлагают пять вышеперечисленных вакансий. Какую выберете?
    Вам нужно определиться с целью, тогда вы увидите возможности. А пока вы ищете препятствия, это безопасный путь, но он никуда не ведет.
    - Вы правильно написали про мотивацию, она мала. С рождения.
      У нормальных людей, мотивация, к примеру - это покушать, купить чего-нб, или девушка. Покушать у меня есть, покупать или копить на чего-нб - если подумать, ничего и не нужно, ни за мки, ни машины, девушка - не уверен, что она мне вообще нужна.
      Как можно выбрать цель, если я никогда не собирался быть частью общества. Я всегда смотрю с позиции руководителя, но никак не подчиненного. В этом часть проблемы.
    - ответ скрыт
      
      Пользователь
      
      Я вас понимаю. У меня были похожие проблемы, когда я жила с родителями.
      Пришлось выдергивать себя из зоны комфорта насильно.
      Вам сейчас года 24-25, так? Первое, что вам нужно сделать - начать жить отдельно от родителей и ни под каким предлогом не брать у них денег. Объясните родителям ситуацию, пусть они помогут вам ради вас же и перестанут вас содержать. Половина надуманных причин, почему вы не можете работать, например, в женском коллективе, отпадет сама собой, когда вам действительно понадобятся деньги.
      Дело в том, что никто не сможет вас замотивировать, кроме вас самого. Даже такие хорошие специалисты, которые консультируют здесь, бессильны. Потому что вы становитесь в позицию выбирающего и планомерно отвергаете всё, что вам предлагают. Хотя на самом деле работа - это то, что нужно вам, а не консультантам. Просто подумайте. Как минимум треть жизни уже пролетела, вы её совершенно не контролировали и не брали на себя ответственность за то, что в ней происходит. Неужели вы и дальше хотите того же? Ваше обращение сюда говорит о том, что нет. Значит, пора взрослеть. Вы и только вы ответственны за то, где вы сейчас, кто вы сейчас, что у вас есть, и чего у вас нет. Но и вы и только вы можете всё изменить.
      Вот упадет вам завтра кирпич на голову. И там, на небе, Боженька у вас спросит: Гена, а почему ты так и не стал самостоятельным человеком и пропустил свою жизнь? А вы ему: ну, у меня утомляемость высокая, и в женском коллективе работать тяжело, и мотивация никакая с рождения... Согласитесь, довольно ничтожные причины, если смотреть в этом контексте? Займитесь собой, вы можете сделать свою жизнь полной и интересной, это можете сделать только вы.
      
      ответ скрыт
      
      Пользователь
      
      Я не вижу смысл жизни. Зачем что-то делать. Иной раз, я не реагирую на опасность, как должен реагрировать нормальный человек.
      Так, например, переезжал по пешеходному переходу на велосипеде дорогу, на свой зеленый, авто начали резко ускоряться, может, хотели проскочить перекресток до того, как начнут двигаться пешеходы, но суть... я не прибавил скорости, хотя осел за рулем авто мог, наверное, меня сбить, а я ехал, как ни в чем не бывало. Даже сердцебиение не участилось.
      Мне 26 полных. Меня не правильно воспитали. Всегда все делали за меня, в результате чего, я, наверное, боюсь брать ответственность за свои действия, решения, что опять же, наверное, выражается в страхе начинать хоть что-то делать.
      Конечно, я стал взрослее, с юности прошло достаточно времени для изменения личности в лучшую сторону. Но все равно что-то меня тормозит. Иной раз думаю, может сглаз при рождении или что-то в этом роде.
      - ответ скрыт
        
        Пользователь
        
        Геннадий,
        Ниже три ссылки на вакансии тестировщика в Санкт-Петербурге, где не требуется опыт работы. Хорошие компании, интересные проекты, подумайте, возможно вам захочется в них поучаствовать. Если надумаете, рекомендую обратиться к консультанту для подготовки к собеседованию.
        http://career.ru/vacancy/11959583?query=%D0%A2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%89%D0%B8%D0%BA
        http://career.ru/vacancy/12984038?query=%D0%A2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%89%D0%B8%D0%BA
        
        ответ скрыт
        
        Консультант по профориентации и поиску работы, психолог-консульт
        
        Геннадий,
        мне кажется, что вам, возможно, нужна более серьезная поддержка, чем консультация по профориентации. Если хотите, давайте перенесем беседу в приват. Напишите мне на имэйл, если будет такое желание.
        
        ответ скрыт
        
        Пользователь
        
        Как мне кажется, ваша проблема несколько шире той, которую мы здесь обсуждаем. Как отсутствие смысла жизни обычно воспринимается отсутствие жизненных целей, бесцельное существование. Их можно поставить, поработав с профессиональным коучем. Но для начала, возможно, стоит обратиться к психологу, если вы сами не справляетесь, чтобы он помог вам выбраться из позиции жертвы, в которой вы делегируете ответственность за свою жизнь внешним факторам (родители виноваты, сглаз, плохое здоровье и т.д.). Пока вы считаете, что ваши проблемы из-за кого-то другого, вы не управляете своей жизнью. Как только вы осознаете, что ваше текущее положение - это ваша вина/заслуга, вы сможете что-то изменить. Но для этого нужно обратиться к специалисту.
        
        ответ скрыт
        
        Консультант по профориентации и поиску работы, психолог-консульт
        
        Дарья прекрасно пишет, но только я не согласна с тем, что текущее положение - вина или заслуга человека. Конечно, на жизнь каждого человека оказывают влияние огромное количество факторов, в контроль над которыми можно верить только в рамках концепции "человек всемогущ и бессмертен". Травмы, нанесенные ребенку родителями, врожденная конституция психики - повышенная чувствительность, склонность к депрессивным состояниям - никак нельзя ставить кому бы то ни было в вину. А влияние этих факторов лишает человека тех ресурсов, отбирает ту энергию, на которой он мог бы изменить свою жизнь. Собственно, для того, чтобы починить и наладить этот энергообмен, психические процессы, - и рекомендуется помощь психотерапевта. Призывы же взять себя в руки и что-то уже сделать со своей жизнью, к сожалению, не срабатывают, как бы ни звучали они красиво и правильно со стороны: чтобы что-то изменить на постоянной основе, а не ситуативно, нужны сформированные психические структуры, которых пока нет.
        
        Я не имела в виду, Геннадий, что у вас отстутствуют какие бы то ни было психические структуры. Какие-то сформированы, какие-то еще развиваются, развитие некоторых-то - заблокировано. Как и у каждого, неидеального и несовершенного, человека. Я предположила, что у человека с описанными вами проблемами и с продемонстрированным в ходе вот этой мини-он-лайн-консультации поведением, скорее всего, подавлены собственные желания, сильно давление внутреннего критика, велик страх перед неудачами - что опять-таки в той или иной мере присутствует у большинства населения нашей планеты, но в разной степени. У вас, возможно, в такой степени, которая затрудняет вашу адаптацию к социализации. Кгда я написала " чтобы что-то изменить на постоянной основе, а не ситуативно, нужны сформированные психические структуры, которых пока нет" - я имела в виду, что нет именно тех психических структур, которые дают ресурсы для изменения качества жизни на системном уровне.
        
        ответ скрыт
        
        Пользователь
        
        Нина, спасибо за мнение. Я не психолог, поэтому рассуждаю только как человек, имевший похожие проблемы в прошлом. Вообще считаю, что вина - не совсем правильное слово, потому что нельзя однозначно оценить положение человека - хорошая у него жизнь или плохая, а "вина" и "заслуга" предполагают однозначные оценки.
        На мой взгляд, любое положение - это просто отправная точка, из которой можно выплыть куда угодно.
        Что касается личных особенностей и психологических травм, я поэтому и порекомендовала Геннадию обратиться к специалисту. Возможно, это будет именно то самое изменение, на которое он сейчас способен, и которое впоследствии поможет ему разобраться со всем остальным.
        В любом случае, спасибо за дискуссию. Очень нравится ваша тактичная манера консультаций и хорошая ориентация на рынке труда, несмотря на всё его многообразие.
        
        ответ скрыт
        
        Пользователь
        
        Геннадий, жизнь прекрасна и удивительна. Вы говорите об отсутствии смысла жизни? Поделюсь своим способом выхода из депрессивного состояния: многие люди мечтают жить, радоваться, ходить на своих двоих ногах, работать, развиваться, заводить семьи, а них мало времени... они в раковых корпусах... А мы живые, здоровые, у нас есть руки-ноги-голова, крыша над головой, родные, друзья, еда, возможность видеть мир, очень много чего... а жизнь она ведь так коротка, просто непростительно коротка, и мы все, рано или поздно, уйдем в мир иной, а сейчас нужно жить, дышать, радоваться, ставить цели и достигать их и ценить то, что есть, благодарить Вселенную и Бога за всё.
        
        ответ скрыт
        
        Пользователь
        
        Геннадий, никто не поможет, никакие самые крутые психологи, ни друзья, ни родители... если вы сами искренне не пожелаете изменить себя, свое восприятие окружающего мира. Просто решите для себя быть счастливым, вне зависимости от кого бы то ни было, счастье - это наш выбор. И это не просто красивое выражение, это истина.
        Начните с того, чтобы задать себе вопрос - а что мне нравится? где бы я хотел жить? чем заниматься? как бы я хотел выглядеть? и меняйте все то, что привычно для Вас. Земля - наш общий дом, и если для Вас счастье и самореализация в том, чтобы растить тюльпаны в Голландии (к примеру), то почему бы и нет? Границы лишь в нашей голове, человеку подвластно все, главное захотеть.
        Спасибо за внимание! Удачи Вам! Вы все сможете! Верю в Вас;)
        
        По-моему, это правильное решение. Нужен хороший, профессиональный психотерапевт.
        С уважением,
        консультант по профориентации и поиску работы,
        психолог-консультант
        Нина Новикова
        ru.linkedin.com/in/novikovanina
        +7 916 331 50 78
        [email protected]
        
        ответ скрыт
        
        Пользователь
        
        Геннадий, я, конечно, не психолог, рассуждаю просто как человек со стороны. По себе знаю, что чем больше копаешься в себе, в своих неудачах и комплексах, от этого становится только хуже.
        Начните с собственного здоровья, сейчас весна, больше находитесь на свежем воздухе, пробежки в парке, велосипед, возьмите абонемент в бассейн, сходите в кино на позитивную комедию. Вам нужно влюбиться, чтобы переключить свои мрачные мысли на романтическую волну;)
        И еще мне порекомендовали завести блокнот благодарностей. Суть в том, чтобы каждый вечер перед сном записывать в этот блокнот, за что ты благодаришь Вселенную, я думаю, у Вас очень многое есть в жизни, за что нужно сказать Спасибо! За здоровье, за родных и друзей, за образование, за чистую воду, пищу, за мирное небо и т.д.
        Главное - начать потихоньку, а там глядишь, и жизнь наладится.
        Я Вам искренне этого желаю!!!