Делать то новое каждый день. Будьте полезным, не ожидая ничего взамен. Встретьтесь с одним из ваших героев
Какой ваш самый полезный жизненный опыт? Именно этот вопрос был задан определённому количеству людей. И на основании их ответов был создан список из 60 дел, которые стоит сделать до конца жизни. У нас на сайте уже дел, которые нужно сделать до конца жизни. И даже . Но этот список - это абсолютно другое. Это своеобразные правила жизни. Следуйте им, и ваша жизнь изменится.
Эти проблемы - это, например, сделать определенное упражнение или съесть определенные продукты каждый день в течение 30 дней. Они идеально подходят для установления постоянных изменений, поскольку они выполняют все изложенные выше принципы. Обычно существует сообщество «претендентов», которые сталкиваются с проблемой и поддерживают друг друга.
- В вызове есть только одно, поэтому вы не можете увязнуть.
- Задача сформулирована конкретным образом, чтобы вы точно знали, что делать.
- Задача длится 30 дней - достаточно долго, чтобы появилась новая привычка.
1. Управляйте своими эмоциями
Никому не нравятся сварливые люди, которые только портят всем настроение. Так не стоит же расстраиваться из-за мелочей. И не надо срываться на окружающих вас людей. Дарите им ваше позитивное настроение.
2. Заботьтесь о своём теле
Ешьте . Занимайтесь спортом. Необязательно становиться профессиональным спортсменом. Просто не запускайте себя. У вас одно тело и другого не будет.
Новый год самовыражения
Это может показаться немного, но именно так вы пробовали 12 новых вещей в конце года - это намного лучше, чем длинный список намерений, которые вы уже забыли за несколько недель! Этот первый год самостоятельного экспериментирования был огромным успехом, и в то же время стало небольшой традицией, что каждый месяц мы сталкиваемся с новой проблемой.
«Ты не ляжешь спать, не зная еще ничего». Хотя мы ведем безумную и суетливую жизнь, нет оправдания. Нам даже не нужно тратить больше пары минут в день. Существуют сотни образовательных приложений, призванных расширить наши знания, открыть наши взгляды и научить нас малому любопытству, которое расширит наши горизонты.
3. Научитесь извиняться
Нужно уметь признавать свои ошибки. А значит, нужно уметь и извиняться. Насколько бы тяжело это ни было. Просто признайте, что вы облажались. Искренность всегда ценится людьми.
4. Простите людей, которые обошлись с вами плохо
Ничто так не вдохновляет, как искреннее прощение кого-либо. Гнев освободит ваш ум для новых целей и задач. Просто простите и двигайтесь дальше.
Поделитесь своими жизненными уроками
Это интуитивное и функциональное приложение, которое позволяет вам настроить ритм, который вы предпочитаете: вы решаете, сколько вы узнаете каждый день. Приложение включает в себя несколько языков, поэтому вам не нужно сосредотачиваться только на одном; вы можете комбинировать изучение нескольких. Капли визуальны и привлекательны, это совсем не тяжело, и это весело благодаря большому взаимодействию.
Конечно, мы можем каждый день выбирать категории, которые привлекают нас больше всего для получения результатов, которые соответствуют нашим предпочтениям. Видеоролики любопытные и увлекательные, иногда даже удивительные. Не нужно беспокоиться: каждое видео длится менее четырех минут, поэтому это не займет слишком много времени. Мы также можем оценивать ваш контент и делиться им в социальных сетях.
5. Заключите мир с самим собой
Это так же важно, как простить кого-либо. Будьте внимательными к себе. Каждый день.
6. Научитесь ценить одиночество
Нужно уметь проводить время одному. В этом сила самопознания. А это важно.
7. Пересматривайте свои убеждения
То, что вы считали крутым и важным 10 лет назад, уже не имеет абсолютно никакого значения. А ваши убеждения остались. Время от времени думайте об этом.
Когда мы открываем приложение, мы найдем информативное видео по определенной теме. Это приложение приносит нам огромную коллекцию видеоматериалов, посвященных различным предметам, таким как наука, экономика, гуманитарные науки, и к которым мы можем получить доступ бесплатно.
Поиск по ключевому слову и войти в мир ханов. Вы всегда можете смотреть только одно видео каждый день, но мы заверяем вас, что знания участвуют, и приложение очень полно. В качестве дополнительной информации вы также можете проверить транскрипцию видео, если вы предпочитаете читать контент во время прослушивания аудио.
8. Избавьтесь от эмоционального багажа
Если что-то вас сдерживает, вам нужно понять, как от этого избавиться. Время - ценная штука, и нельзя его растрачивать.
9. Интересуйтесь людьми
Научитесь слушать и узнавать новое от каждого человека, которого вы встречаете на своём пути. У каждого есть какой-то опыт, которого нет у вас.
Приложение дает нам информацию о другом произведении искусства каждый день: название, автор, год создания, а также краткую историю произведения и его истоков. Вы сделали что-то новое сегодня? Знайте, что пробуждение новых вещей полезно для ума и тела, в дополнение к тому, чтобы вы чувствовали себя более живыми.
Не противьтесь внутренней жажде путешествий
Быть пойманным в рутину - это позволить вашей жизни произойти в автоматическом режиме. И поэтому ваша жизнь происходит, и вы с каждым днем чувствуете, что время проходит быстрее. Неужели это так, как вы хотите жить? Если вы хотите жить в рутине, сделайте «что-то новое». В дополнение к тому, чтобы ежедневно стимулировать ваш ум, вы будете учиться, расти и особенно получать удовольствие. Испытайте себя на этом, возьмите под свой контроль свою жизнь.
10. Работайте над вашими взаимоотношениями
Постоянно улучшайте их и выводите на новый уровень. Сделайте это привычкой.
11. Любите глубоко
Это полезное чувство само по себе.
12. Накормите свой дух авантюризма
У авантюристов обычно больше крутых историй. Станьте авантюристом!
13. Искупайтесь голышом
А в идеале ещё и под кристально чистым небом.
Это не сложно, есть так много вещей, которые вы еще не сделали, что будете удивлены. Поездка куда-нибудь, лагерь, парашют, научиться готовить новую еду, научиться делать новый напиток, бегать, танцевать, хвалить, делать что угодно, пока это что-то новое для вас и вашей жизни.
Это моменты, которые создают лучшие истории, те, которые вы расскажете своим внукам. Да, вы чувствовали, что ваш день, наконец, сдался и больше не летал. Кажется, что каждый день идет быстрее, чем предыдущий. Но когда вы делаете что-то новое, происходит наоборот.
Вы контролируете свою жизнь, следите за каждым движением, каждым ощущением и создаете впечатление, что время замедляется. Да, вы увидите, что ваш день наконец сдастся и ляжет спать с улыбкой на лице и с хорошим чувством. Теперь вы должны думать: делать то, что снова каждый день? Ну, есть так много вещей, которые вы можете сделать.
14. Отправляйтесь на паруснике в открытый океан
Пусть это будут три дня и три ночи беспрерывного пребывания в океане. Заодно можете выполнить и 13-й пункт.
15. Пробуйте новое
Расширяйте и каждый день пробуйте и узнавайте что-нибудь новое.
16. Сделайте то, о чём вы могли бы сожалеть потом
Делать время от времени глупости - это весело. Только не делайте тупых вещей и поступков.
Узнайте, как сделать новый рецепт. Попробуйте новый путь. Поговорите с незнакомцем. Взгляните на сайт, который, в дополнение к интересному, также довольно забавна. И что ты сделал сегодня сегодня? Расскажите нам о своем опыте комментариев, и мы будем вдохновлять новых людей на эту задачу.
Избавьтесь от эмоционального багажа
Вы получите два ежемесячных электронных письма, содержащие лучшие тексты, видеоролики и новости с недели о приключениях, серфинге, скейтбординге, экстремальных видах спорта и путешествиях. Много раз мы находимся в сети, и мы даже не знаем, что посмотреть или сделать.
17. Не противьтесь внутренней жажде путешествий
Делайте, не ощущая необходимости оправдываться перед кем-то. Просто прислушайтесь к внутреннему голосу, который пытается сказать вам, что нужно познать и исследовать мир.
18. Поживите в месте, которое отличается от вашего родного города или страны
Это подарит вам новые идеи. Вы станете более открыты, и это расширит ваш кругозор.
Поэтому мы оставляем вас здесь несколько десятков сайтов с содержанием, которое заставит вас узнать что-то новое! Все, что вы хотели знать о великих мыслителях нашей истории. Или пианино?
- Теперь он доступен онлайн и бесплатно.
- В этом агрегаторе онлайн-курсов вы можете найти свой следующий курс.
Потому что не важно, что мир отнял у вас; Важно то, что вы делаете с тем, что у вас осталось. Вот несколько мотивов времени, когда вам нужно больше всего. Боль является частью роста. . Иногда жизнь закрывается, потому что пришло время двигаться дальше. И это хорошо, потому что мы часто отказываемся продолжать, если обстоятельства не заставят нас. Когда времена трудны, помните, что боль не приходит без цели. Выжить, что причинило вам боль, но никогда не забывайте, чему вас научили.
19. Посещайте новую страну каждый год
Почему бы не отправиться туда, где вы не были? Почему бы не делать это каждый год?
20. Проведите год за границей
Учись за границей или просто путешествуй. Есть что-то чарующее в том, что происходит с вами, когда вы долгое время проводите в новом окружении.
21. Путешествуйте. Но не будьте туристом
Сопротивляйтесь постоянному желанию фотографировать каждую достопримечательность. Просто насладитесь видом по полной вместо того, чтобы увидеть это через линзу фотоаппарата, а потом исказить массой фильтров. Просто запечатлейте это в своей памяти.
Просто потому, что у вас есть трудности, это не значит, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует боя. Все будет хорошо; возможно, не сразу, а в конечном итоге. Когда идет дождь, дождь всегда останавливается. Каждый раз, когда вы получаете боль, рана проходит. В темноте всегда светится - это напоминает вам каждое утро, но вы часто забываете об этом и вместо этого предпочитаете верить, что ночь будет длиться вечно.
Если это хорошо сейчас, наслаждайтесь этим временем, потому что это когда-нибудь закончится. Если все плохо, не беспокойтесь, потому что это тоже пройдет. Просто потому, что жизнь не легка в данный момент, это не значит, что вы можете смеяться. Просто потому, что что-то беспокоит вас, это не значит, что вы не можете улыбаться. Каждый момент дает вам новое начало и новый конец. Вы получаете второй шанс каждую секунду. Вам нужно только принять его и воспользоваться им.
22. Отдохните в сотнях километров от цивилизации
Сделайте это и насладитесь красотой чистого неба со всеми звёздами, украшающими его. Ведь чем дальше вы от городских огней, тем яснее ночь.
23. Возьмите 2– 4 друзей и отправляйтесь вместе в отпуск
Это весело, и это укрепит вашу дружбу. Чем старше мы становимся, тем тяжелее делать что-то с друзьями. Поторапливайтесь.
Беспокойство и жалоба ничего не меняют. . Люди, которые больше всего жалуются, достигают наименьшего значения. Всегда лучше попробовать и сделать что-то, чем ничего не делать и добиться успеха. Это не конец, если вы проиграли; это заканчивается, если вы ничего не делаете и просто жалуетесь. Если вы что-то верите, продолжайте пытаться. Не позволяйте теням прошлого скрывать порог вашего будущего. Проводить сегодня, жалуясь на вчерашний день, не заставит утро ярче. Позвольте тому, чему научились улучшать свою жизнь.
Сделайте изменения и никогда не оглядывайтесь назад. Независимо от того, что происходит в конечном итоге, помните, что истинное счастье приходит только тогда, когда вы перестаете жаловаться на свои проблемы и начинаете быть благодарными за любые проблемы, которые у вас нет.
24. Учитесь экономить
Сократите ваши расходы. И вы узнаете, что вам нужно гораздо меньше, чем вы думали.
25. Расширьте свою зону комфорта
Как только вы расширите свой разум, он больше никогда не вернётся к прежнему состоянию.
26. Чувствуйте себя комфортно при встречах и общении с незнакомцами
Незнакомцы - ваши друзья! Мы все люди, и мы социальные существа.
Ваши шрамы являются символами вашей силы. . Никогда не стесняйтесь шрамов, которые ты дал жизни. Шрам означает, что боль прошла, и рана зажила. Это означает, что вы пережили боль, выучили урок, стали сильнее и пошли дальше. Шрам - это тату триумфа, которым можно гордиться. Не позволяйте шрапам держать вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять вас жить в страхе. Вы не можете заставить шрамы жизни исчезнуть, но вы можете изменить, как вы смотрите на них.
Каждый маленький бой - шаг вперед. . В жизни терпение - это не ожидание, а способность поддерживать хорошее поведение при работе над вашей мечтой, зная, что их усилия заслуживают внимания. Если вы пытаетесь, найдите время и отдайте все это. В противном случае нет смысла начинать. Это может означать потерю стабильности и удобства на мгновение, даже иногда ваш разум. Это может означать, что вы не едите и не спите, где привыкли. Это может означать, чтобы испытать пределы вашей зоны комфорта. Это может означать жертвовать отношениями и всем знакомым.
27. Будьте полезным, не ожидая ничего взамен
Будьте волонтёром. Поработайте в сфере обслуживания. Предложите свои услуги в виде благотворительности или пожертвуйте деньги. Принесите бездомным кофе. Просто помогайте незнакомцам. Делайте хорошие вещи абсолютно . То есть даром.
28. Цените людей
Цените людей, и они будут ценить вас.
Проведите много времени в одиночестве. Но одиночество - это то, что делает многое возможным. Это дает вам пространство, в котором вы нуждаетесь. Все остальное - это испытание вашего упрямства, того, насколько вы этого хотите. Отрицательность других людей - не ваша проблема. . Будьте позитивны, когда вы отрицательно относитесь к себе. Улыбайтесь, когда другие пытаются вас подвести. Это простой способ сохранить свой энтузиазм и сосредоточиться. Когда другие плохо относятся к вам, продолжайте быть самим собой.
Надо постоянно пробовать что-то новое и удивительное, разнообразьте свою жизнь!
Не позволяйте чей-то пессимизм изменить вас. Вы не можете воспринимать вещи слишком лично, даже если они выглядят так. Редко люди делают что-то для вас. И прежде всего, не изменяйте, чтобы произвести впечатление на того, кто говорит, что вы недостаточно хороши. Измените, потому что это сделает вас лучшим человеком и принесет вам светлое будущее. Люди будут говорить независимо от того, что и как вы делаете. Подумайте о себе, прежде чем беспокоиться о том, что думают другие. Если вы твердо верите во что-то, не бойтесь бороться за него.
29. Сделайте что-нибудь своими руками
Это здорово!
30. Освойте профессию
А потом ещё одну. Если вы чувствуете, что выбрали не ту профессию, то просто выберите другую. Благо мир сегодня очень гибкий.
Flickr.com/Castgen31. Начните свой бизнес
Хватит бояться! Если у вас есть желание сделать что-то, то вы просто должны пойти на это. Попытка не пытка.
32. Жёстко ошибитесь
Каждый совершает ошибки, чтобы достичь чего-то действительно великого.
33. И оправьтесь после ещё одной неудачи
Хитрость в том, чтобы не только оправиться после неудач, но и стать сильнее.
34. Наймите кого-нибудь
Вам не нужно всё делать самому. Наймите эксперта, который может вам помочь.
35. Увольте кого-нибудь
Не каждый найм сотрудника - это хорошая идея. :)
36. Позвольте себя уволить
Но вам стоит осознать, что это не конец и что всё, что ни делается, - всё к лучшему.
37. Увольтесь
Особенно если вы несчастны.
38. Завяжите с плохими привычками
Завязывайте с плохими привычками одна за другой. Попытайтесь раскрыть весь ваш потенциал. Плохие привычки называются плохими только по одной причине.
39. Сделайте то, на что никак не могли решиться
Наконец сделайте это!
40. Напишите вашему герою
Попробуйте пообщаться с человеком, который вас вдохновляет. Попробуйте дотянуться до звезды. Это достаточно забавно, и, возможно, для этого не нужно прикладывать никаких усилий. Достаточно просто написать письмо с вопросом.
41. Встретьтесь с одним из ваших героев
Вдохновитесь!
Особенно если это прощальный концерт вашей любимой группы.
43. Обучайтесь
Учитесь всю жизнь чему-то новому и посвятите свою жизнь постоянному самосовершенствованию.
44. Прочитайте 1 000 книг
45. Поделитесь своими жизненными уроками
Напишите в блог о своём опыте. Расскажите людям. Поделитесь с людьми своей мудростью.
46. Научитесь комфортно выступать перед публикой
47. Выступайте на сцене
Если вы уже научились говорить на публике, почему бы не подняться на следующий уровень и не выступить на сцене?
48. Попробуйте новый вид спорта
А может, вам понравится, и вы станете профи?
49. Пробегите марафон
Или поучаствуйте в каком-нибудь испытании. Это поможет узнать свою силу воли.
50. Нырните с аквалангом
Исследуйте и мир под водой.
51. Научитесь танцевать
Это весело. И это впечатлит девушек!
52. Спуститесь с горы на лыжах или сноуборде
Что может быть круче зимой?
53. Дружите с животными
Наблюдение за животными может преподать вам несколько очень ценных уроков.
54. Прокатитесь верхом на лошади
Научитесь отдавать команды и будьте с лошадью одним целым.
55. Прокатитесь верхом на слоне
Это экзотично и весело. Так почему бы это не сделать?
56. Летайте
Попробуйте прыжок с парашютом или полёт на параплане. Есть что-то великое в покорении этого страха. Это требует доверия.
57. Проводите время со своими родителями
Чем мы старше становимся, тем больше понимаем, как были правы наши родители. Проводите с ними как можно больше времени. Впитывайте их жизненный опыт. Они заботятся о вас, и вы должны это ценить.
58. Присутствуйте при родах
Это своего рода магия. Вам не кажется?
59. Подержите ручку новорождённого
Они так молоды и ещё не так сильны. Это классный опыт!
60. Будьте счастливы
В конце концов, каждый хочет быть счастливым! Но часто это труднее, чем мы думаем. Я думаю, этот пункт самый важный в нашем списке. Найдите то, чем вам действительно нравится заниматься. Что-то, что приносит вам радость и счастье.
30-дневная программа самосовершенствования — это отличный способ развить новые привычки и улучшить свою жизнь.
Допустим, вы хотите обрести новую привычку для осуществления своей программы, например, достичь какой-то цели, изменить стиль жизни или избавиться от какой-то вредной привычки. Мы все знаем, что начать и придерживаться новой привычки в течение первых нескольких недель – это самая сложная часть. После преодоления инерции, это становиться гораздо проще.
Вот пример из моей жизни.
Я курил в течение 24х лет. Думал о том, что надо бросить курить. Это наносит моему здоровью большой вред. Но как подумаю, что надо бороться с желанием закурить всю жизнь сразу пропадало всякое намерение расстаться с этой вредной привычкой. Но когда я решил не курить в течение 30 дней я не испытал ни малейшего сопротивления со стороны моего мозга. И по прошествии этого срока мне захотелось продлить до 90 ней мой эксперимент. И теперь у меня нет желания начать курить.
Эта 30-дневная программа самосовершенствования работает лучше всего для ежедневных привычек. Она не работает, если использовать её при попытке изменить привычку, используя программу только 3-4 дня в неделю. Однако, она работает очень хорошо, если вы применяете программу самосовершенствования ежедневно в течение 30 дней. Это то, что я сделаю при запуске новой программы упражнений, например. Ежедневные привычки гораздо легче установить.
Вот несколько ключевых идей для применения 30-дневной программы:
* Откажись от телевизора. Это будет очень полезным.
* Откажитесь от интернет-форумов и социальных сетей, особенно если вы чувствуете зависимость от них. Это поможет разрушить зависимость и дать вам более четкое представление о том, в чем на самом деле преимущество. Вы всегда можете наверстать упущенное в конце 30 дней.
* Душ / купаться / бриться каждый день. Я знаю, вам не нужно этого, поэтому делайте это вместе с человеком, который проводит данные процедуры каждый день.
* Знакомьтесь каждый день с новым человеком. Начните разговаривать с незнакомцами.
* Гуляйте каждый вечер. Ходите всегда в новые места, и делайте что-то веселое – это будет незабываемый месяц.
* Потратьте 30 минут для очистки вашего организма, дома или офиса, каждый день. Это 15 часов всего.
* Откажитесь от сигарет, газировок, нездоровой пищи, кофе или других вредных зависимостей.
* Начните рано вставать.
* Каждый день делать записи в вашем ежедневнике.
* Создавать новую запись в блоге каждый день.
* Медитируйте каждый день.
* Каждый день узнавайте новое слово из словаря.
* Каждый день ходите на длительную прогулку.
Опять же, не думайте, что вам нужно сохранять новую привычку более 30 дней. Подумайте о преимуществах, которые вы получите от этих 30 дней. Вы можете сделать переоценку после испытательного срока.
Вы уверенно растете, только опираясь на опыт, даже если этот опыт от временной программы.
Сила этого подхода заключается в его простоте. Любое изменение в вашей жизни является хорошим опытом на который, в последствии, будет опираться ваше сознание. Качество изменений является ключевым в этой программе. Когда вы фиксируете, что надо сделать что-то каждый день без исключения, вы не можете рационализировать или оправдать какое то отклонение и это наносит вред вашей психике. А данная программа позволяет вернуться к старой привычке без ущерба, но с новым опытом. Что очень важно.
Жми «Нравится » и получай лучшие посты в Фейсбуке!
Читайте также:
ЖИЗНЬ, ОТНОШЕНИЯ
Просмотрено
Бесценные советы только для женщин!